Überblick
Kokosöl ist ein tropisches Öl aus der Kokospalme. Die Öffentlichkeit hatte über die Jahre hinweg eine zwiespältige Beziehung zu Kokosöl, doch dieses einst verrufene Produkt erlebt derzeit eine Wiederbelebung seiner Beliebtheit. Es gibt keinen Mangel an Kokosöl-Produkten, aber was tun Sie damit, nachdem Sie es gekauft haben? Es gibt mehrere Möglichkeiten, dieses gesunde Fett in Ihren Lebensstil zu integrieren.
Anwendungshinweise
- Ersetzen Sie andere Öle oder Fette in Rezepten im Verhältnis 1:1 durch Kokosöl. Wenn Ihr Rezept beispielsweise 1 Esslöffel Pflanzenöl vorsieht, verwenden Sie stattdessen 1 Esslöffel Kokosöl.
- Streichen Sie Kokosöl statt Butter oder Marmelade auf Gemüse oder Toastbrot.
- Essen Sie es löffelweise. Dies ist eine gute Möglichkeit, natives Kokosöl als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, was viele Menschen für es halten. Die empfohlene Dosierung beträgt 3 bis 4 Esslöffel pro Tag.
- Erwärmen Sie das Kokosöl vorsichtig, indem Sie es in eine Schüssel geben und die Schüssel in einen größeren Behälter mit warmem Wasser stellen. Dadurch schmilzt das Öl. Tragen Sie es 20 bis 30 Minuten vor dem Haarewaschen auf Ihr Haar auf. Waschen Sie Ihr Haar wie gewohnt mit Shampoo. Das natives Kokosöl wirkt als feuchtigkeitsspendender Conditioner.
- Streichen Sie erwärmtes natives Kokosöl als Hautpflegemittel auf Ihre Haut.
