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Alkohol liefert keine wichtigen Nährstoffe und die Kalorien summieren sich schnell. Wenn Sie jedoch einige der Vorteile von alkoholischen Getränken und die Kalorien kennen, die sie enthalten, können Sie bessere Entscheidungen über den Alkohol treffen, den Sie genießen möchten.
Die in Rotwein enthaltenen Antioxidantien haben gezeigt, dass sie zu einem längeren und gesünderen Leben beitragen, wenn Wein in Maßen konsumiert wird. Darüber hinaus kann der mäßige Konsum von Bier Magengeschwüre reduzieren, obwohl übermäßiger Konsum sie verschlimmern kann.
Der Kalorienwert von Alkohol steigt mit dem Alkoholgehalt. Zum Beispiel enthält 1 Unze eines 100-prozentigen Likörs 82 Kalorien, während 1 Unze eines 80-prozentigen Likörs nur 64 Kalorien enthält.
Liköre haben eine breitere Spanne an Kalorienwerten, da sie eine breite Palette an Alkoholgehalt haben und zusätzliche Inhaltsstoffe wie Zucker und Aromen enthalten. Eine 1-Unzen-Portion eines 63-prozentigen Kaffeelikörs enthält beispielsweise etwa 107 Kalorien, und 1 Unze Pfefferminz-Schnaps enthält etwa 84 Kalorien.
Abhängig von der Marke, die Sie wählen, enthält 12 Unzen Bier etwa 146 Kalorien. Wenn Sie Leichtbier wählen, sehen Sie eine signifikante Kalorienreduktion; eine 12-Unzen-Portion enthält etwa 99 Kalorien.
Ein durchschnittliches Glas Weißwein, etwa 3,5 Unzen, enthält 70 Kalorien. Wenn Sie einen Dessertwein wählen, können die Kalorien auf etwa 120 Kalorien pro 3,5-Unzen-Portion steigen.
Ein durchschnittliches Glas Rotwein, wiederum etwa 3,5 Unzen, enthält 74 Kalorien.
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