Nukleinsäuren: Quellen, Vorteile & Nahrungsergänzungsmittel

Einführung

Nukleinsäure – und insbesondere Ribonukleinsäure (abgekürzt RNA) – ist ein wichtiger Bestandteil der chemischen Zusammensetzung deines Körpers. RNA hat regulierende und immunstärkende Eigenschaften, die das Altern verlangsamen und degenerative Krankheiten bekämpfen können. Nukleinsäuren sind in einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln und Diätprodukten enthalten, sodass du deine Aufnahme wichtiger Nukleotide leicht erhöhen kannst.

Anleitung

Vorteile

Es hat sich gezeigt, dass die Supplementierung von Nukleinsäuren Leberschäden und Dünndarmgeschwüre heilen kann. Es erhöht die Heilung bei Personen, die sich einer Herzoperation unterziehen, mit verringerten Infektions- und Organfunktionsstörungsraten. RNA erhöht auch die Überlebenschance bei bakteriellen Infektionen, einschließlich Staphylokokken und Candida.

Pflanzliche Quellen

Nukleinsäure kommt in gewissem Maße in allen Gemüsesorten vor. Einige ausgezeichnete Quellen für RNA sind Pilze, Wurzelgemüse und Bohnen – einschließlich aller Soja-Produkte. Gemüsesuppe zu essen ist eine weitere großartige Möglichkeit, Nukleinsäuren aufzunehmen.

Fleisch

Alle Fleischsorten enthalten ebenfalls Nukleinsäure, obwohl die genaue Menge zwischen den Sorten variiert. Rindfleisch ist eine gute Quelle, ebenso wie Fisch und Meeresfrüchte. Die beste Fleischquelle für RNA sind Sardinen, die 1,5 Prozent Nukleinsäure enthalten, verglichen mit 0,5 Prozent in den meisten roten Fleischsorten.

Eier und Milchprodukte

Eier sind eine weitere feine Quelle für RNA. Alle Milchprodukte enthalten ebenfalls hohe Mengen an Nukleinsäure. Milch und Joghurt sind zwei besonders gute Lebensmittel, die Nukleinsäure enthalten. Da RNA eine lebenswichtige Zutat in allen Lebensformen ist, wird jede Nahrungsquelle, die entweder einst lebendig war oder von einem lebenden Wesen stammt, eine bestimmte Menge an Nukleinsäuren enthalten.

Brauereihefe und Nahrungsergänzungsmittel

Brauereihefe ist eine der besten Quellen für Ribonukleinsäure; sie enthält auch viele andere nützliche Säuren und Vitamine. Sie dient als großartiges Nahrungsergänzungsmittel für jeden, der seine RNA-Aufnahme erhöhen möchte. Nukleinsäure-Nahrungsergänzungsmittel sind von vielen Reformhaus- und Ernährungsproduktunternehmen erhältlich, obwohl Nahrungsergänzungsmittel in Pillen- oder Pulverform im Allgemeinen nicht als so vorteilhaft angesehen werden wie die Nukleinsäuren, die durch den normalen Nahrungskonsum aufgenommen werden.