Die Kontrolle von Herpes-Ausbrüchen und ihrer Schwere ist möglich, indem Sie die Lebensmittel ändern, die Sie täglich essen. Eine Ernährung, die reich an Lysin, aber arm an Arginin ist, ist eine der besten Methoden, um Symptome von Herpes zu behandeln.
Was ist Lysin?
- Lysin ist eine Aminosäure, die der Körper benötigt, aber nicht selbst herstellt. Es hilft dem Körper, Kalzium aufzunehmen, und ist eine lebenswichtige Komponente bei der Herstellung von Kollagen, das bei der Erhaltung von Haut und Knochen hilft. Lysin kann helfen, die Erholungszeit von Ausbrüchen zu verkürzen.
Lysinquellen
- Lysin findet sich in proteinreichen Lebensmitteln. Fleisch wie Rind und Huhn oder Fisch wie Kabeljau sind ausgezeichnete Lysinquellen. Es kann auch in Milchprodukten wie Käse gefunden werden.
Was ist Arginin?
- Arginin ist eine Aminosäure, die vom Körper hergestellt wird. Seine Hauptfunktion ist die Herstellung von Harnstoff, der bei der Beseitigung von Abfall aus dem Körper hilft. Der Körper produziert ausreichend Arginin selbst; daher ist die Erhöhung von Arginin zur Kontrolle von Herpes unnötig.
Ernährungsressourcen
- Eine detaillierte Tabelle, die das Lysin/Arginin-Verhältnis in bestimmten Lebensmitteln darstellt, finden Sie auf herpes.com. Die Website rät, dass die Tabelle als Referenz verwendet werden sollte und dass es möglicherweise nicht notwendig ist, Lebensmittel mit einem niedrigen Lysin/Arginin-Verhältnis zu meiden, sondern vielmehr Urteilsvermögen und gesunden Menschenverstand zu verwenden.
Warnung
- Personen, die einer stark geregelten Diät und Trainingsroutine folgen, haben ein erhöhtes Potenzial für Lysinmangel. Diese Personen werden ermutigt, regelmäßig Lysin-Präparate zu verwenden, um diesem Problem entgegenzuwirken.
