Brüchige Nägel und Haare: Ursachen, Symptome & Lösungen

Einleitung

Gesundes Haar und gesunde Nägel sind ein Zeichen für gute Gesundheit. Wenn Haar und Nägel trocken und brüchig werden, ist das ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Nehmen Sie sich die Zeit, herauszufinden, warum Ihre Nägel und Ihr Haar trocken und brüchig sind. Wenn Sie die Ursache verstehen, können Sie mit einer Lösung beginnen.

Ernährungsbedingte Ursachen für brüchiges Haar

Mangelernährung führt zu brüchigem Haar. Menschen mit Essstörungen wie Anorexie haben oft brüchiges Haar aufgrund der Nährstoffentzug ihres Körpers. Diäten, die Omega-3-Essentielle Fettsäuren vermissen, die hauptsächlich in Fisch vorkommen, können ebenfalls zu trockenem, brüchigem Haar führen.

Umweltbedingte Ursachen für brüchiges Haar

Chlor in Schwimmbädern ist ein Hauptverursacher von brüchigem Haar, da es das Haar extrem trocken machen kann. Wenn Ihr Haar nass ist, werden Nährstoffe aus dem Haar entfernt. Dies macht es viel anfälliger für Brüche. Darüber hinaus machen Salonbehandlungen wie Bleichen, Färben oder Glätten Ihr Haar sehr trocken und lassen es brüchig werden. Übermäßiges Föhnen oder Glätten lässt das Haar ebenfalls brüchig werden und brechen. Die Sonne kann auch Ihr Haar schädigen, und übermäßige Einwirkung kann es brüchig machen.

Medizinische Ursachen für brüchiges Haar

Brüchiges Haar kann auch die Reaktion auf bestimmte Krankheiten sein, wie systemischer Lupus erythematodes und Schilddrüsenerkrankungen. Medikamente können ebenfalls zu brüchigem Haar führen, wie das Schilddrüsenmedikament Synthroid.

Ernährungsbedingte Ursachen für brüchige Nägel

Wenn Ihnen bestimmte Vitamine und Mineralien in Ihrer Ernährung fehlen, werden Sie brüchige Nägel erleben. Zink und Eisen sind wichtige Mineralien für gesunde Nägel, und wenn Ihnen diese in Ihrer Ernährung fehlen, werden Sie wahrscheinlich brüchige Nägel haben. Im Allgemeinen führt Mangelernährung zu brüchigen Nägeln. Auch, wenn Sie zu viel Selen in Ihrer Ernährung haben, können Ihre Nägel trocken und brüchig werden.

Umweltbedingte Ursachen für brüchige Nägel

Brüchige Nägel sind meist die Folge extremer Trockenheit. Wiederholtes Waschen mit Seifen und Reinigungsmitteln ist für die meisten Menschen eine tägliche Routine, kann aber Ihre Nägel schädigen, indem es sie austrocknet und brüchig macht. Wenn Ihr Beruf Sie dazu verpflichtet, direkten Kontakt mit Ölen, Fetten oder anderen Industrie-Lösungsmitteln zu haben, könnten Sie brüchige Nägel erleben. Das Lackieren Ihrer Nägel und das anschließende Entfernen des Lacks mit Aceton ist besonders schädlich und austrocknend für Nägel. Dies gilt auch für Kunstnägel und die Klebstoffe, die verwendet werden, um sie an Ihren Nägeln zu befestigen und zu entfernen.

Medizinische Ursachen für brüchige Nägel

Mehrere medizinische Zustände haben brüchige Nägel als Symptom. Niedrige Schilddrüsenfunktion, Lungenerkrankungen, Hautkrankheiten, endokrine Störungen und Tuberkulose verursachen alle brüchige Nägel. Manche Menschen haben eine genetische Veranlagung zu brüchigen Nägeln, und mit zunehmendem Alter werden ihre Nägel brüchiger.