Magnesium-Überdosierung: Risiken, Symptome & Prävention

Einleitung

Magnesium ist eines der am häufigsten vorkommenden Mineralien in Ihrem Körper. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Funktion Ihrer Knochen, Muskeln, Ihres Herzens, Ihrer Leber und Ihrer Nieren. Zu viel Magnesium aufzunehmen, kann eine Vielzahl von negativen Folgen haben.

Vorsicht: Magnesiumpräparate und rezeptfreie Medikamente

Das Magnesium, das Sie durch eine normale, gesunde Ernährung aufnehmen, hat eine extrem geringe Häufigkeit von Überdosierungen. Nahrungsergänzungsmittel bergen jedoch ein Risiko für eine Überdosierung. Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Magnesiumpräparaten. Überwachen Sie auch Ihre Verwendung von rezeptfreien Medikamenten, die Magnesium enthalten, wie Magnesiummilch, andere kauvbare Antazida und sogar Bittersalz (eingenommen oder äußerlich angewendet).

Magen-Darm-Beschwerden

Niedrigere Risiken, häufigere Wirkungen von übermäßigem Magnesium in Ihrem Körper sind Bauchschmerzen und Durchfall. Übelkeit und Erbrechen sind ernsthafter; wenn sie anhalten, ist es sehr wichtig, die Hilfe eines medizinischen Fachpersonals in Anspruch zu nehmen.

Blutdruck und Herzfrequenz

Es wurde festgestellt, dass eine übermäßige Menge Magnesium im menschlichen Körper ernsthaftere Gesundheitsprobleme verursachen kann. Zu viel Magnesium kann dazu führen, dass das Herz langsamer schlägt, mit einem starken Blutdruckabfall.

Andere Mineralstoffmängel

Eine Magnesium-Überdosierung kann zu Mängeln anderer Mineralien führen. Der auffälligste ist ein Kalziummangel, da Kalzium und Magnesium, wenn beide eingenommen werden, nicht gleichermaßen vom Körper aufgenommen werden können. Wenn Ihre Ernährung bereits arm an Kalzium ist, kann ein Kalziummangel auftreten, wenn zu viel Magnesium eingenommen wird.

Schwere Wirkungen einer Magnesium-Überdosierung

Schwere Wirkungen von übermäßigem Magnesium umfassen geistige Verwirrung, Koma und manchmal den Tod.