Applebee's Maple Walnut Blondie: Nährwerte & Kalorien

Wenn Sie jemals bei Applebee's gespeist haben, besteht eine gute Chance, dass Sie die Dessertkarte probiert haben. Der Maple Butter Blondie findet sich auf dieser Karte. Das Dessert besteht aus einem nicht-schokoladigen Brownie, der mit Nüssen gebacken wird. Es ist mit Walnüssen, Vanilleeis und einer speziellen Ahorn-Butter-Sauce bedeckt und auf einer heißen Pfanne serviert. Da der Blondie unter der Kategorie Öle und Fette in der Ernährungspyramide fällt, kann er Ihrer Ernährung schaden und Ihre täglichen Kalorienempfehlungen überschreiten.

Kalorien

• Der Maple Butter Blondie enthält laut Informationen von thedailyplate.com 763 Kalorien pro Portion, von denen 469 aus Fett stammen. Die 52 Gramm Fett des Desserts entsprechen 80 Prozent der empfohlenen Tagesmenge basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Die volle Portion enthält 19 Gramm gesättigtes Fett – 95 Prozent der Tagesmenge. Zusätzlich enthält der Blondie 12 Gramm mehrfach ungesättigtes Fett.

Protein und Kohlenhydrate

• Der Maple Butter Blondie enthält 6 Gramm Protein, oder 12 Prozent der empfohlenen Menge. Wie viele Desserts ist der Blondie stärkehaltig und liefert 72 Gramm Kohlenhydrate – fast ein Viertel des Tagesbedarfs. Der Blondie hat auch 58 Gramm Nahrungszucker.

Cholesterin und Natrium

• Laut der American Heart Association sollten gesättigte Fette in Maßen gegessen werden und der Cholesterinkonsum sollte bei 300 mg pro Tag gehalten werden. Der Blondie enthält 91 mg Cholesterin, oder 30 Prozent. Zusätzlich enthält der Blondie 509 mg Natrium pro Portion – 21 Prozent der Tagesmenge.

Überlegungen

• Der Maple Butter Blondie ist ein leckeres Dessert; jedoch ist er reich an Fett und Zucker. Der Konsum des Blondie sollte eine gelegentliche Genuss sein und keine alltägliche Nahrungsmittelwahl. Anstatt das gesamte Dessert zu essen, teilen Sie es mit einem Freund oder bestellen Sie das Eis separat und nehmen Sie die Hälfte des Brownie-Teils mit nach Hause.

Warnung

• Wenn Sie Diabetes, Cholesterin- oder herzbezogene Probleme haben, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt eine gesunde Ernährung festzulegen. Da Applebee's Maple Butter Blondie signifikante Mengen an Zucker und Cholesterin enthält, ist es möglicherweise nicht die beste Dessertwahl für Ihren Ernährungsplan. Laut der American Diabetes Association reduziert die Verringerung der Menge an gesättigten und Transfetten in Ihrer Nahrung auch das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.