Natürliche Körperentgiftung: Sichere Hausmittel und Vorteile

Es ist eine gute Idee, während einer Entgiftungskur zu Hause zu bleiben, da die ersten Tage der Reinigung Sie schwach, schwindelig oder krank fühlen lassen können. Entgiftungen werden aus so unterschiedlichen Gründen durchgeführt, wie die Verbesserung der Ausscheidung und Verdauung, den Start einer Diät oder das Ausspülen von Giftstoffen aus Ihrem Körper. Hausmittel sind weniger teuer als kommerzielle Säfte oder Tonika und bestehen typischerweise aus Wasser, Obst und Gemüse.

Kohlsuppendiät

Die Kohlsuppendiät ist auch als Kohlsuppendiät bekannt, da Menschen sie gerne verwenden, um ein Abnehmprogramm zu starten. Die Suppe wird aus Gemüse wie Zwiebeln, grünen Paprikaschoten, Tomaten, Karotten, Pilzen, Sellerie und Kohl hergestellt. Sie konsumieren so viel Suppe, wie Sie möchten, für sieben Tage, zusammen mit Wasser, und das ist alles, was Sie während dieses Zeitraums essen.

Master Cleanse

Die Master Cleanse ist auch als Zitronenlimonaden-Diät oder Zitronenlimonaden-Diät bekannt. Personen, die diese Diät befolgen, trinken am Abend einen Kräuter-Abführtee, führen jeden Morgen eine Salzwasser-Spülung durch, indem sie warmes Wasser mit Meersalz trinken, und konsumieren acht bis zwölf Gläser einer Limonade, die aus frischen Zitronen, destilliertem Wasser, Cayennepfeffer und Bio-Ahornsirup hergestellt wird. Die Entgiftung wird 10 bis 14 Tage befolgt. Ihr Zweck ist es, den gesamten Verdauungstrakt zu reinigen und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Säfte

Frisch gepresste Frucht- oder Gemüsesäfte (oder eine Kombination aus beidem) können Unreinheiten und Schwermetalle aus Ihrem System spülen. Karotten, Spinat, Weizengras, Trauben, Grapefruit und Blaubeeren sind einige Lebensmittel, die gut für diesen Zweck geeignet sind.

Wasser

Um Ihren Körper nach einer Nacht des übermäßigen Trinkens zu reinigen oder um Koffein aus Ihrem System zu bekommen, wenn Sie von zu viel Kaffeekonsum zittrig geworden sind, trinken Sie acht Stunden lang stündlich ein Glas Wasser. Sie spülen gleichzeitig Ihre Nieren.

Kaffee-Klistiere

Die Durchführung eines Klistiers mit Kaffee anstelle von Wasser wurde empfohlen, um die Leber zu reinigen und Erleichterung zu verschaffen, wenn sich jemand träge fühlt. Bio-Kaffee sollte verwendet werden, da Zusatzstoffe, die in kommerziellem Kaffee enthalten sind, schädlich sein können, wenn sie durch ein Klistier aufgenommen werden.

Schwitzen

Schwitzen hilft, Unreinheiten aus Ihrem Körper zu entfernen, was das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern kann und die Gewichtsabnahme fördert. Es hilft auch, wenn Sie versuchen, einen Keim aus Ihrem System zu bekommen, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Wenn Sie sich in Schichten kleiden, um Ihren Körper zum Schwitzen anzuregen, stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben.

Obstfasten

Ein Fasten, das hauptsächlich aus dem Verzehr einer Obstart besteht, befreit den Körper von Fetten, Konservierungsstoffen und anderen ungesunden Elementen. Ein solches Fasten ist das Reinigungsapfel-Fasten, bei dem Bio-Äpfel, Apfelsaft und Wasser die einzigen Nährstoffe sind, die drei Tage lang konsumiert werden, bevor nach und nach andere Lebensmittel wieder eingeführt werden.