Ihren BMI berechnen: Ein einfacher Leitfaden für gesundes Gewicht

Der BMI oder Body-Mass-Index einer Person gibt eine allgemeine Vorstellung davon, wie gesund die Person ist, verglichen mit ihrem Gewicht und ihrer Größe. Je höher der BMI, desto fettleibiger ist eine Person. Ein niedriger BMI könnte jedoch darauf hindeuten, dass jemand untergewichtig ist. Für die BMI-Berechnung benötigen Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht. Wenn Ihr BMI unter 18,5 liegt, sind Sie untergewichtig. Wenn Ihr BMI über 25 liegt, sind Sie übergewichtig.

Dinge, die Sie benötigen

• Waage
• Messstab

Anleitung

1. Messen Sie Ihre Größe in Zoll. Wenn Sie Ihre Größe in Fuß kennen, multiplizieren Sie, wie viele Fuß groß Sie sind, mit 12 und addieren Sie dann alle Zoll, über die Sie über der Fußlinie hinausgehen. Nehmen wir zum Beispiel an, eine Person ist 5 Fuß, 11 Zoll groß. Multiplizieren Sie zuerst 5 mit 12, um 60 zu erhalten. Dann addieren Sie 11 Zoll, um eine Gesamtgröße von 71 Zoll zu haben.
2. Messen Sie Ihr Gewicht auf einer Waage. Im Beispiel wiegt die Person 180 lbs.
3. Multiplizieren Sie Ihr Gewicht mit 703. Im Beispiel ergibt 180 mal 703 126.540.
4. Quadrieren Sie Ihre Größe in Zoll. Im Beispiel ergibt 71 im Quadrat 5.041.
5. Teilen Sie die in Schritt 3 berechnete Zahl durch die in Schritt 4 berechnete Zahl, um den BMI zu berechnen. Im Beispiel ergibt 126.540 geteilt durch 5.041 25,10216227.