Gesunde Ernährung bei Noodles & Company: Clevere Entscheidungen & Menü-Tipps

Noodles &Company ist ein Restaurant, das sich auf Mahlzeiten spezialisiert hat, die von ihren individuellen Kunden mit Kombinationen von Nudeln, Protein, Gemüse und Soße kreiert werden, die Noodles &Company nach Wunsch zubereitet. Sie haben eine Vielzahl von nährstoffreichen Küchen, darunter asiatische, amerikanische und mediterrane. Sie servieren auch einige gesunde und leckere Salate. Verwenden Sie die folgenden Schritte, um Ihnen zu helfen, in einem Noodles &Company Restaurant gesund zu essen.

Anleitung

1. Beginnen Sie mit einem kleinen Salat, um Ihren Magen mit Gemüse zu füllen, bevor Sie Ihr Hauptgericht essen. Der Tossed Green Side Salat mit fettfreiem asiatischen Dressing hat 190 kcal, 2 g Fett und 43 g Kohlenhydrate. Oder Sie können sich für einen Gurken-Tomaten-Side-Salat entscheiden, der 120 kcal, 0,5 g Fett und 24 g Kohlenhydrate hat.

2. Genießen Sie eine Schüssel Suppe mit Ihrem Side-Salat, um eine Mahlzeit daraus zu machen, was sich hervorragend für ein Mittagessen oder ein leichtes Abendessen eignet. Noodles &Company hat drei Suppen zur Auswahl, und sie sind alle im Grunde gesund. Die beiden fettärmsten Suppen sind die kleine Portion Hühnersuppe mit Nudeln, die 170 kcal, 7 g Fett und 17 g Kohlenhydrate hat, und die kleine Thai-Curry-Suppe, die 200 kcal, 8 g Fett und 24 g Kohlenhydrate hat.

3. Bestellen Sie stattdessen einen normalen Salat, wenn Sie nur Grünzeug möchten möchten. Der Chinese Chop Salat mit fettfreiem asiatischen Dressing ist am fettärmsten mit 120 kcal, 5,5 g Fett und 18 g Kohlenhydrate für eine kleine und 250 kcal, 11,5 g Fett und 36 g Kohlenhydrate für die normale Größe. Wenn Sie lieber einen Caesar-Salat möchten, kostet Sie das an Fettgehalt. Er hat 160 kcal, 12 g Fett und 14 g Kohlenhydrate für eine kleine und 310 kcal, 26 g Fett und 28 g Kohlenhydrate für eine normale Größe.

4. Essen Sie ein Hauptgericht mit einem Side-Salat für Ihre Mahlzeit. Die kleine Bangkok-Curry-Schüssel ist das fettärmste Hauptgericht mit 230 kcal, 5 g Fett und 35 g Kohlenhydrate. Das indonesische Erdnuss-Sauté ist ebenfalls eine gute Wahl mit 330 kcal und 11 g Fett. Diese kleinen Portionen sind auch tolle Größen für Kinder.

5. Fügen Sie Hähnchen oder Garnelen hinzu, um Ihrer Suppe, Ihrem Salat oder Hauptgericht mehr Nährstoffe und Protein zuzufügen. Jede Zugabe von Hähnchen hat 160 kcal, 6 g Fett und keine Kohlenhydrate, und jede Zugabe von Garnelen hat 60 kcal, 2 g Fett und 1 g Kohlenhydrate. Fügen Sie Ihrem Essen auch zusätzliches Gemüse hinzu, das Ihrem Essen viele Nährstoffe mit sehr wenigen Kalorien hinzufügt.

6. Bestellen Sie stattdessen eines ihrer Trios. Wenn Sie auf Kalorien achten, empfiehlt Noodles &Company ihr Bangkok Curry Trio mit Garnelen und Tossed Green Side Salat mit fettfreiem asiatischen Dressing. Diese gesamte Mahlzeit hat 330 kcal und 15 g Fett. Oder Sie können das Japanische Pan-Nudeln-Trio mit Garnelen und Tossed Green Side Salat mit fettfreiem asiatischen Dressing wählen mit 420 kcal und 7 g Fett.