Wie die Türkei für Rindfleisch Ersetzen

Türkei ist ein vielseitiges Fleisch , das nicht für Thanksgiving-Dinner reserviert werden sollte . Es ist gesünder für Sie als Rindfleisch und kostet in der Regel weniger . Integrieren Sie mehr Truthahn in der Ernährung unter Berücksichtigung dieser Vorschläge. Anleitung
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mit Putenhackfleisch starten . Grundsätzlich kann jede Rezeptur , die für Hackfleisch kann Putenhackfleisch an seiner Stelle verwenden nennt. Denken Chili, nachlässige joes , Tacos und Burritos , Hackbraten , Suppen und Burger. Der Schlüssel zur Verwendung Putenhackfleisch ist in der Würze. Saison es gut und die Aromen Schicht mit Gemüse und Kräuter, wie Kümmel, Jalapenos und roten Zwiebeln. Fügen Sie eine Scheibe frische Ananas und ein Brötchen und Sie selbst haben eine Smokey Chipotle Hawaiian Türkei Burger .
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Bewegen Sie bis zu ganzen Truthahn Stück. Sicher eine pralle Steak direkt aus dem Grill, triefend mit Marinade und Säften ist attraktiv , aber man kann das Fett und Kalorien durch Grillen Putenschnitzel in einer Rosmarin- Zitronen-oder Pesto-Sauce mariniert speichern. Holen Sie noch mehr Abenteuer mit regionalen Geschmacksrichtungen wie Teriyaki oder rauchigen Chipotle .
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Suchen Sie nach ähnlichen Schnitte treffen . Statt einer Rinderschulter oder Filet, überprüfen Sie die Türkei Abschnitt in Ihrem Lebensmittelhändler Kühlschrank für etwas ähnliches, wie Truthahn Filet . Marinieren Sie es einfach als würden Sie Ihr Rindfleisch, und dann bereiten sie auf dem Grill, Braten im Backofen oder kochen sie in einem Crockpot .
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Denken Sie einfach an , was Sie für Ihren Körper tun . Ein 3 Unzen Portion Hackfleisch enthält 263,7 Kalorien , 22,6 Gramm Fett und 14,1 Gramm Protein, während eine 3 Unzen Portion Putenhackfleisch enthält 235 Kalorien , 13,2 Gramm Fett und 27,4 Gramm Eiweiß.
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Machen Sie es sich einfach und Kopf auf dem gefrorenen Abschnitt Ihrer Lebensmittelgeschäft. Manchmal müssen Sie möglicherweise in der Bio-Ecke schauen, aber halten Sie Ihre Augen für gefrorenen Truthahn Burger, Hot Dogs und Truthahn anderen vorgefertigten Putenteile . Als Bonus können Sie möglicherweise Putenschinken und Putenschinken in den verarbeiteten Fleisch Fällen zu finden.