Sonnenempfindlichkeit, medizinisch als Photosensibilität bekannt, kann juckende, rote, gereizte Haut verursachen. Menschen mit dieser Erkrankung können Symptome vermeiden, indem sie kluge Ernährungsentscheidungen treffen.
Identifikation
- Sonnenempfindlichkeit wird vermutet, wenn das Immunsystem auf Sonnenlicht in Form eines Hautausschlags reagiert, wo der Haut der Sonne ausgesetzt war. Ernährung ist keine häufige Ursache der Erkrankung, aber es gibt einige Obst- und Gemüsesorten, die Symptome auslösen können.
Auslöser
- Limettensaft, Mangoschale, Karotten, Petersilie, Sellerie und Feigen könnten Sonnenempfindlichkeit verursachen, wenn sie mit der Haut in Kontakt kommen. Typischerweise führt Kontakt zu einer Dunkelung der Hautbereiche, die Sonnenlicht ausgesetzt sind.
Prävention
- Vermeiden Sie die auslösenden Obst- und Gemüsesorten, wenn die Haut rot und juckend wird, als Ergebnis von engem Kontakt. Da Photosensibilität eine Reaktion des Immunsystems ist, essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die reich an immunstärkenden Nährstoffen wie Vitamin C, Zink und Vitamin E ist. Lebensmittel, aus denen Sie wählen können, umfassen Spinat, Kiwi, Süßkartoffeln, Garnelen, Naturjoghurt und mageren Schinken.
