Heilöle: Vorteile & Verwendung für Körper und Wohlbefinden

Öle gibt es in verschiedenen Formen und können aus Pflanzen oder Tieren hergestellt werden. Laut dem Zentrum für Spiritualität und Heilung der University of Minnesota können sie innerlich oder äußerlich angewendet werden, um den Körper zu stärken oder verschiedene Beschwerden zu heilen oder zu lindern. Einige Öle werden in der Aromatherapie verwendet, um einen Patienten zu beruhigen oder zu verjüngen.

Pflanzenöl

• Einfach ungesättigte Fettsäuren finden sich weitgehend in Pflanzenölen, insbesondere in Avocados, Nüssen, Oliven und Speiseölen wie Rapsöl. Diese Öle haben mäßige entzündungshemmende Eigenschaften und senken auch das schlechte Cholesterin im Blut.

  Einige Pflanzenöle enthalten Antioxidantien, die helfen, Krebszellen vorzubeugen und zu bekämpfen.

  Olivenöl ist ein Pflanzenöl, das ein großer Teil der mediterranen Ernährung ist – einer Ernährung, die für ihre gesundheitlichen Vorteile anerkannt ist. Das Öl hilft, Adipositas zu bekämpfen, das Immunsystem zu stärken und hohen Blutdruck und hohes Cholesterin zu senken, laut einer im April 2010 von der Universität von Córdoba in Spanien durchgeführten Studie.

Fischöl und mehrfach ungesättigte Fettsäuren

• Mehrfach ungesättigte Fettsäuren finden sich im Öl von Fisch, Meeresfrüchten und einigen Gemüsesorten (wie Leinsamen). Diese Öle umfassen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren – Öle, die bei der Gehirnentwicklung helfen und Krankheiten bekämpfen.

  Die Einnahme der richtigen Menge an mehrfach ungesättigten Fettsäuren kann Asthma- und Arthritis-Patienten helfen, laut dem Healing Foods Pyramid der University of Michigan. Es kann das Herz-Kreislauf-System unterstützen und einen positiven Effekt auf Krebspatienten haben.

  Lachsöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Es wird vom Canadian College of Naturopathic Medicine als Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) empfohlen. Laut der University of Maryland können die Säuren die stimmungsausgleichenden Hormone unterstützen und die Gehirnfunktion verbessern.

Ätherische Öle

• Ätherische Öle werden aus Pflanzenmaterial mittels Destillation gewonnen. Einige gängige ätherische Öle sind Lavendel, Teebaum, Ylang-Ylang, Pfefferminze, Zitronengras und Melisse. Diese Öle werden üblicherweise äußerlich auf die Haut aufgetragen oder ihre Dämpfe eingeatmet. Einige Öle können eingenommen werden.

  Ätherische Öle werden auf der Haut verwendet, um Zustände wie Ekzeme und Akne zu behandeln, laut dem Zentrum für Spiritualität und Heilung der University of Minnesota. Viele ätherische Öle können die Haut reizen oder schädigen, wenn sie direkt aufgetragen werden. Sie werden daher mit einem Basis- oder Trägeröl gemischt, bevor sie verwendet werden. Trägeröle sind in der Regel ein mildes Pflanzenöl wie Raps- oder Olivenöl. Andere teurere Öle umfassen Jojoba-, Mandel- oder Traubenkernöle.

  Lavendel ist ein Beispiel für ein vielseitiges Öl, das leicht verfügbar ist. Es kann direkt auf die Haut aufgetragen werden und wird in der Aromatherapie und als äußerliche Behandlung verwendet. Die University of Maryland erklärt auf ihrer Website, dass Lavendel verwendet werden kann, um Schlaflosigkeit, Alopezie areata (eine Glatzenkrankheit), Nervosität, Hauterkrankungen und Muskelbeschwerden zu behandeln.