Was ist der Nährstoffgehalt in einem California Dreaming-Salat?

alate wie der California Dreaming-Salat werden oft als gesunde kalorienarme Wahl auf der Speisekarte angesehen. Der Nährstoffgehalt hängt jedoch stark davon ab was dem Salat zugesetzt wird. Mehrere Restaurantsalate darunter das der südatlantischen Kette California Dreaming Restaurant and Bar enthalten mehr Kalorien und Fett als ein Big Mac ein Sandwich mit 530 Kalorien 27 Gramm Fett - 10 Gramm davon sind gesättigte Fettsäuren -. - und 960 Milligramm Natrium.

California Dreaming Salad Nährwertangaben

Der California Dreaming Salad enthält neben gemischten Grüntönen und Tomaten viele kalorienreichere Zutaten darunter Schinken Pute Cheddar und Monterey Jack Käse gehackte Eier geröstete Mandeln warmer Schinken Speck und Dressing. Dieser Salat enthält ungefähr 660 Kalorien davon 41 Gramm Fett - 7 Gramm gesättigte Fettsäuren - 91 Milligramm Cholesterin 1.675 Milligramm Natrium 36 Gramm Eiweiß und 40 Gramm Kohlenhydrate. Von den Kohlenhydraten sind 6 Gramm Ballaststoffe und 25 Gramm Zucker. Für die durchschnittliche Person die eine Diät mit 2.000 Kalorien zu sich nimmt ist dies ein erheblicher Anteil der Prozentwerte pro Tag nämlich 33 Prozent der Kalorien 63 Prozent der Fettaufnahme 70 Prozent der Natriumzufuhr 22 Prozent des Faserbedarfs und 72 Prozent des Proteinbedarfs.