Sonic Drive-In: Nährwertangaben im Überblick

Fast Food unterwegs

Fast Food kann einen knurrenden Magen schnell zum Schweigen bringen. Wenn Sie unterwegs sind, müssen Sie nicht lange suchen, um das rote und gelbe Zeichen eines Sonic Drive-In zu erkennen. Ab 2014 verfügt die Restaurantkette über mehr als 3.500 Standorte in den USA. Ein Großteil der Sonic-Speisekarte enthält extrem viele Kalorien, Fett, Natrium und Zucker. Wenn Sie dennoch nicht widerstehen können, können Sie sich bei der Bestellung für eine gesündere Menüauswahl entscheiden.

Frühstücksspeisen

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem herzhaften Frühstück, das Sie bis zur Mittagszeit mit Kraftstoff versorgt. Achten Sie jedoch darauf, dies zu vermeiden, etwas Ungesundes zu essen. Wenn Sie auf Fett und Kalorien achten, sollten Sie Sonics CroisSONIC Breakfast Sandwich oder Breakfast Toaster meiden. Das Sandwich hat 650 Kalorien, 49 Gramm Gesamtfett und 1.420 Milligramm Natrium, während der Frühstückstoaster 670 Kalorien, 39 Gramm Gesamtfett und 1.510 Milligramm Natrium enthält. Denken Sie daran, dass die American Heart Association empfiehlt, Ihre Natriumaufnahme auf 1.500 Milligramm pro Tag zu begrenzen. Mit nur einem Frühstückstoaster übertreffen Sie diese Empfehlung bereits. Stattdessen können Sie sich für den Junior Breakfast Burrito entscheiden, der 280 Kalorien, 15 Gramm Fett und 830 Milligramm Natrium enthält.

Burger und Hühnersandwich

Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, meiden Sie den SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger mit 1.240 Kalorien, 87 Gramm Fett und 1.690 Milligramm Natrium. Leichtere Alternativen sind der Junior Burger mit 330 Kalorien, 17 Gramm Fett und 480 Milligramm Natrium sowie der Junior Deluxe Burger mit 360 Kalorien, 20 Gramm Fett und 500 Milligramm Natrium. Sie können auch das gegrillte klassische Hühnersandwich in Betracht ziehen, das 450 Kalorien, 17 Gramm Fett und 1.240 Milligramm Natrium enthält.

Snacks, Beilagen und Getränke

Wenn Sie eine Beilagenreihenfolge wählen möchten, sollten Sie dies wahrscheinlich vermeiden: Die Chili Cheese Fries enthalten als kleine Portion 430 Kalorien, 23 Gramm Fett und 730 Milligramm Natrium. Eine andere Seite zu überspringen, sind die Mozzarella Sticks, die 440 Kalorien, 22 Gramm Fett und 1.050 Milligramm Natrium haben. Eine gesündere Auswahl ist eine Bestellung von Apfelscheiben, die mit fettfreier Karamellsauce geliefert werden. Zusammen hat diese Beilage 110 Kalorien, kein Fett, 60 Milligramm Natrium und 15 Gramm Zucker.

Sonics Milchshakes sehen vielleicht ansprechend aus, aber sie bestellen sogar eine Mini-Größe, Geschmack erhöht das Fett und die Kalorien in Ihrer Mahlzeit erheblich. Ein Mini-Erdnussbutter-Keks-Shake hat 780 Kalorien, 47 Gramm Fett, 540 Milligramm Natrium und 61 Gramm Zucker, während der Mini-Oreo-Käsekuchen-Shake 770 Kalorien, 36 Gramm Fett, 600 Milligramm Natrium und 77 Gramm Zucker enthält. Obwohl kein Shake genau gesund ist, ist ein Mini-Vanillemilchshake mit 480 Kalorien, 28 Gramm Fett, 250 Milligramm Natrium und 49 Gramm Zucker eine etwas leichtere Wahl. Wenn Sie etwas Süßes mit etwas weniger Kalorien möchten, können Sie sich für einen CreamSlush anstelle eines Shakes entscheiden. Zum Beispiel hat ein Mini Cherry CreamSlush 380 Kalorien, 18 Gramm Fett und 160 Milligramm Natrium.