Die Kalorien in Andouille-Wurst

Pikante Cajun-Wurst

Andouille-Wurst ist ein pikantes Fleisch, das häufig in Cajun-Gerichten verwendet wird. Diese Wurst liefert zwar Eiweiß, enthält aber auch viel Fett. Bewerten Sie die Nährwertangaben sorgfältig, wenn Sie eine Diät einhalten.

Tipp

Andouille-Wurst enthält 165 Kalorien und 17,65 g Eiweiß pro 100-Stück-Portion in Gramm gemäß den Nährwertangaben der USDA Food Composition Database.

Kalorien

Laut den Nährwertangaben der Kalorienzählressource My Fitness Pal enthält ein 76-g-Andouille-Wurst-Link 220 Kalorien. Wenn Sie die Kalorien in dieser Portion Wurst verbrennen möchten, merkt MayoClinic.com an, dass dies etwa eine Stunde Gesellschaftstanz dauern würde.

Fett

Andouille-Wurst ist fettreich. Mein Fitness-Kumpel merkt an, dass jeder 76-g-Link dieser Wurst 19 g Fett liefert. Von diesem Fett stammen 7 g aus gesättigten Fettsäuren. Das US-Landwirtschaftsministerium erklärt, dass gesättigtes Fett, obwohl in Ihrer Ernährung etwas Fett benötigt wird, auf nicht mehr als 10 Prozent Ihrer Kalorien begrenzt sein sollte, da es gesundheitsschädlich sein kann.

Protein und Kohlenhydrate

Laut My Fitness Pal ist Andouille-Wurst auch reich an Eiweiß, wobei jedes 76 g-Brät 10 g Eiweiß enthält.

Andouille-Wurst ist ein kohlenhydratarmes Lebensmittel. Mein Fitness-Kumpel merkt an, dass jeder 76-g-Link nur 3 g Kohlenhydrate enthält. Von diesen Kohlenhydraten stammt 1 g aus Zucker.