Können Sie mit der HCG-Diät normalen Hüttenkäse essen?

ine HCG-Diät besteht aus mehreren verschiedenen Phasen die von der Kalorienbelastung über die Kalorienbeschränkung und -erhaltung bis hin zu 23 Tagen nach Einnahme von Human-Chorion-Gonadotropin-Injektionen oder HCG reichen. Nach A.T.W. Simeons der Endokrinologe der die HCG-Diät in den 1950er-Jahren entwickelte. Wenn Sie die in „Pfund und Zoll“ einem Buch über das Protokoll beschriebenen Ernährungsempfehlungen befolgen können Sie schnell eine erhebliche Menge an Gewicht verlieren. Obwohl Gewichtsverlust keine von der FDA genehmigte Verwendung von HCG ist und die medizinische Gemeinschaft die Behauptungen von Simeons das Hormon sei ein wirksames Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion weitgehend zurückweist sind einige Menschen immer noch von der Diät angetan. Während der HCG-Diät können Sie keinen Hüttenkäse konsumieren es sei denn Sie haben eine Abneigung gegen Fleisch.

Über die Diät

Eine HCG-Diät ist ein restriktives Diätprotokoll. In der ersten Phase der Kalorienzufuhr können Diätetiker so viel essen wie sie möchten einschließlich Hüttenkäse. Der Zweck besteht darin Fett zu speichern aus dem Sie während der Kalorieneinschränkungsphase entnehmen. Während der zweiten Phase einer sehr kalorienarmen Diät können Sie nur 500 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Simeons gibt genau an welche Lebensmittel in welcher Menge erlaubt sind. Pro Tag können Sie 200 Gramm frisches Fleisch oder Fisch zwei Gemüsesorten zwei Obstsorten zwei Toast- oder Brotstangen sowie den gewünschten wasser- und zuckerfreien Kaffee und Tee zu sich nehmen.

Ausnahmen

Sie können Hüttenkäse während der HCG-Diät unter zwei Umständen konsumieren. Menschen die eine Abneigung gegen Fleisch entwickeln können fettfreien Hüttenkäse essen. Anstatt also 100 Gramm Kalbfleisch Rindfleisch Hühnchen oder Garnelen Weißfisch Hummer oder Krabben zum Mittag- und Abendessen zu essen können Sie für beide Mahlzeiten 100 Gramm fettfreien Hüttenkäse zu sich nehmen. Die andere Ausnahme betrifft Vegetarier. Da Milch und Quark die einzigen von der HCG-Diät zugelassenen Proteine ​​sind die von milchverzehrenden Vegetariern konsumiert werden ist fettfreier Hüttenkäse auch für diese Population zulässig Käse auf einer HCG-Diät ist aufgrund des Fettgehalts nicht zu empfehlen. Eine HCG-Diät ist ein kalorienarmer fettarmer Plan. Die zugelassenen Lebensmittel vor allem Fleisch Gemüse Brot und Obst stehen kurz vor dem Proteinmangel. Zu der Zeit als die Diät entworfen wurde war Hüttenkäse nicht in fettarmen und fettfreien Sorten erhältlich. Der Verzehr von 1 Prozent milchfettem Hüttenkäse oder der Ersatz eines anderen Käses wird als Betrug angesehen. Simeons schreibt in "Pfund und Zoll" dass die geringste Abweichung in der Ernährung katastrophale Folgen für Ihren Gewichtsverlust haben kann.

Überlegungen

Bevor Sie eine HCG-Diät einhalten sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. HCG ist ein Schwangerschaftshormon das in der Plazenta produziert und über den Urin ausgeschieden wird. Shelly Burgess Sprecherin der US-amerikanischen Food and Drug Administration sagt dass mögliche Nebenwirkungen Brustspannen oder -vergrößerungen bei Männern und Frauen Kopfschmerzen Reizbarkeit Müdigkeit und Blutgerinnsel einschließen. Die FDA stellt auch die Gültigkeit der Diät selbst in Frage. Burgess zufolge „hat sich HCG nicht als wirksame Zusatztherapie zur Behandlung von Fettleibigkeit erwiesen. "Sie fährt fort dass keine wesentlichen Beweise dafür vorliegen dass HCG ein erfolgreiches Gewichtsreduktionsprotokoll ist das über das Ergebnis einer Kalorienreduktion hinausgeht."