Probiotika verstehen: Vorteile, Quellen und Kaufratgeber

Probiotika sind die freundlichen Bakterien, die in Darm und Magen leben. Sie helfen Ihrem Körper, ein natürliches Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, das zur Gesundheit von Darm und Dickdarm beiträgt. Probiotika könnten bei der Behandlung von Erkrankungen wie Durchfall, Reizdarmsyndrom und Magen-Darm-Problemen helfen, indem sie die natürliche Flora des Verdauungssystems wiederherstellen.

Anleitung

1. Kaufen Sie Probiotika im Lebensmittel- oder Drogeriemarkt. Laut Medicinenet.com enthalten Lebensmittel mit probiotischen Bakterien Joghurt, Soja sowie fermentierte und unfermentierte Milch. Dannon's Activia-Joghurt ist speziell formuliert, um probiotische Bakterien zu enthalten. Fem-Dophilus und RepHresh sind Produkte, die ebenfalls in Lebensmittel- oder Drogeriemärkten erhältlich sind.

2. Kaufen Sie Probiotika in Nahrungsergänzungsmittelform. Diese Produkte finden Sie in Kapsel-, Tabletten- und Pulverform in Reformhäusern. Das Probiotikum Acidophilus kann in Nahrungsergänzungsmittelform gekauft werden und ist auch als Zusatzstoff in einigen Milchprodukten enthalten.

3. Finden Sie probiotische Lebensmittel, Getränke und Nahrungsergänzungsmittel online, um eine Vielzahl von Beschwerden zu behandeln. Laut Living.Health.com können Floraster-Nahrungsergänzungsmittel bei Drugstore.com gekauft werden, um bei Durchfall oder Magenproblemen zu helfen. Seiten wie Gardenoflife.com verkaufen ebenfalls Produkte, die Probiotika enthalten, um die Verdauungsgesundheit zu unterstützen.

4. Gehen Sie zu Ihrem lokalen Vollkorn-Laden, um Probiotika zu kaufen. Stonyfield Farm Organic Joghurt und Fruchtgetränke wie GoodBelly Probiotic Fruit Drink sind in Vollkorn- und Naturkostläden erhältlich. Natürliche probiotische Riegel sind ebenfalls in den meisten Reformhäusern erhältlich.