Magnesiumchlorid: Formen, Aufnahme & umfassender Leitfaden

Verfügbare Formen

Magnesiumchlorid ist in Tabletten, Kapseln, Pulver, Flüssigkeit, transdermalem Öl und Magnesiumflocken oder Salz für das Bad erhältlich.

Leicht absorbiert

Der Hauptvorteil von Magnesiumchlorid ist, dass es keine zusätzliche Salzsäure im Magen benötigt, um seine Absorption zu verbessern. Diese Eigenschaft ist besonders vorteilhaft für jeden, der natürlicherweise unzureichende Mengen an Salzsäure produziert oder verschiedene Antazida zur Unterdrückung der Produktion verwendet.

Magnesiumöl

Über-gesättigtes Magnesiumchlorid, das in Wasser suspendiert ist, wird als Magnesiumöl bezeichnet und wird leicht absorbiert, wenn es transdermal angewendet wird. Sprühen Sie die Lösung einfach mehrmals auf die Haut und reiben Sie sie sanft ein.

Die abführende Wirkung vermeiden

Laut Carolyn Dean, M.D. und Autorin von „The Magnesium Miracle“ können große Dosen von oral eingenommenem Magnesium eine abführende Wirkung haben. Glücklicherweise ist die transdermale Methode eine hocheffiziente Möglichkeit, es einzunehmen, während das Magen-Darm-System umgangen wird, um dieses Problem zu vermeiden.

Im Bad

Die Kombination aus heißem Dampfwasser und Magnesiumchlorid hilft, Toxine aus dem Körper zu entfernen, durch deutlich erhöhte Durchblutung. Ein entspannendes Bad in Magnesiumchlorid hilft auch, schmerzhafte und entzündete Muskeln nach Überanstrengung zu beruhigen. Ein gutes Produkt zum Ausprobieren ist Swanson Magnesium Chloride Flakes, erhältlich bei swansonvitamins.com.