Die besten Vitamine für Männer Alter 40

Es wird zunehmend wichtig, für Männer , einen gesunden Lebensstil zu halten, nachdem sie erreichen das Alter von 40 Jahren , eine Zeit, in der einige Männer beginnen zu fühlen, dass ihre besten Jahre hinter sich. Ernährung und Bewegung sind die zwei wichtigsten Komponenten dieser Aufwand, aber richtige Vitamin-Supplementierung kann eine große Rolle bei der Erhaltung gesunden Männern zu spielen. Sägepalme und Omega-3 Fischöle sind zwei hoch angepriesen Vitamine Männer sollten untersuchen , nachdem sie 40 zu erreichen. Saw Palmetto

Sägepalme ist ein Vitamin, das sehr spezifisch auf die Bedürfnisse von älteren Männern. Historisch durch American Indian und Maya- Männer beschäftigt , es ist weit verbreitet in Europa heute und wird immer häufiger in Amerika als seine gesundheitlichen Vorteile entdeckt werden. Sägepalme Nutzen liegt in der Bekämpfung der Nebenwirkungen von gutartiger Prostata (BPH ), die auftreten wie Männer den 40ern zu nähern beginnt . Mens Health Website Referenzen Studien, die die natürlich vorkommenden Inhaltsstoffe der Sägepalme zeigen wird, die Größe der Prostata zu verringern und die Symptome der Prostatavergrößerung, wie der Bedarf an nächtlichen Wasserlassen , schwacher Urinfluss und degenerative Gesundheit der Prostata entgegenzuwirken. Nach der Mayo Clinic , Sägepalme blockiert die Wirkung von Testosteron und somit kann auch dazu dienen, das Auftreten von Haarausfall bei Männern behindern , wie sie altern .
Omega - 3 Fischöle

nach Angaben der Centers for Disease Control, ist die Todesursache Nummer eins in Amerika jetzt Herzerkrankungen. Obwohl eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung hilft Männern zu vermeiden, die Probleme mit ihrer Herz-Kreislauf -System , die, die ihre tägliche Nahrungsaufnahme mit Omega -3-Fettsäuren zu ergänzen Vitamine sind nachweislich weniger in Gefahr sein. Dies ist besonders relevant für die Männer in ihren 40er, 50er und darüber hinaus. Was Fischöle wirksam ist sie sowohl Docosahexaensäure ( DHA) und Eicosapentaensäure ( EPA) , die nachweislich die Bildung von atherosklerotischen Plaques , die wiederum bewirkt, dass die "Härtung " der Arterien und letztlich Herzinfarkten und Schlaganfällen entgegenwirken enthalten . Ein Nebeneffekt der Beseitigung atherosklerotische Plaquebildung in den Arterien, senkt den Blutdruck, wie Blut kann mehr frei durch den Kreislauf zu zirkulieren.