Natürliche Wege zur Cholesterinsenkung: Supplemente & Kräuter

Überblick über Cholesterin

Cholesterin ist für viele Menschen ein medizinisches Problem. Es gibt unzählige verschreibungspflichtige Medikamente auf dem Markt, die helfen können, Cholesterin auf einen wünschenswerteren Bereich zu senken. Es gibt jedoch Supplemente und Kräuter, die auf natürliche Weise den Cholesterinspiegel senken können. Viele Ärzte sehen die Verwendung dieser Supplemente jetzt wohlwollend.

Niacin

Niacin ist normalerweise als Vitamin B3 bekannt. Nicht nur senkt Niacin den Cholesterinspiegel, es senkt auch den Spiegel von HDL, oder dem „guten Cholesterin.“
Diese hochdichten Lipoproteine nehmen jegliches unnötige Körpercholesterin auf und transportieren es zur Leber zur Beseitigung. Etwa 1,5 Milligramm bis 3 mg Niacin sollten täglich eingenommen werden. Es ist jedoch wichtig, einen Apotheker nach flushfreiem Niacin zu fragen, um das gerötete Gefühl zu vermeiden, das oft mit einer erhöhten Niacinaufnahme einhergeht.

Policosanol

Policosanol wird aus Zuckerrohr hergestellt. Es wirkt, indem es kontrolliert, wie die Leber Cholesterin abbaut, und wird verwendet, um LDL-Cholesterin, oder das „schlechte“ Cholesterin, zu senken, während HDL-Cholesterin erhöht wird. Darüber hinaus kann es die Menge an Cholesterin kontrollieren, die von der Leber produziert wird. Policosanol wird normalerweise in Gel-Tablettenform verkauft.

Roter Hefereis

Roter Hefereis ist ein Lebensmittelzusatzstoff und Gewürz, das oft zum Färben verwendet wird. Es enthält Monacoline, von denen angenommen wird, dass sie ein Körperenzym reduzieren, das eine erhöhte Cholesterinproduktion auslöst. Einige der beliebten Medikamente gegen Cholesterin wirken auf die gleiche Weise wie roter Hefereis. Ein beliebtes Medikament namens Lovastatin wird tatsächlich aus einer Vielzahl von rotem Hefepilz hergestellt.

Leinsamen

Laut einer Studie der Oklahoma State University kann Leinsamenöl den Cholesterinspiegel senken. In der Studie aß eine Gruppe von Frauen Muffins mit 38 Gramm Leinsamenöl. Nach sechs Wochen war der durchschnittliche Cholesterinwert um 6,9 Prozent gesunken. Die Vorteile von Leinsamenöl stammen von dem einfach ungesättigten Fett, das es enthält. Diese Art von Fett wird vom Körper effizienter verarbeitet.

Wichtige abschließende Informationen

Es ist nie eine gute Idee, Cholesterin ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt selbst zu behandeln. Während einige dieser Kräuter und Supplemente für eine Person funktionieren könnten, funktionieren sie möglicherweise nicht für andere. Die meisten behaupten, dass sie den Cholesterinspiegel senken, aber nicht um wie viel. Außerdem vertragen sich manche Kräuter und Supplemente nicht gut mit Medikamenten. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Supplemente oder Kräuter zur Behandlung von Cholesterin einnehmen.