Biotin für Haarwuchs: Vorteile, Dosierung und Anwendung

Biotin oder Vitamin H ist eines der B-Komplex-Vitamine. Diese ganze Gruppe von Vitaminen hilft dem menschlichen Körper, Nahrung in eine verwertbare Form umzuwandeln. Biotin hilft Ihrem Körper, Kohlenhydrate und Fette sowie Aminosäuren zu metabolisieren. Dies ist essentiell für den Aufbau von Protein, der Hauptkomponente von Haaren. Laut dem University of Maryland Medical Center zeigen vorläufige Berichte, dass Biotin nützlich bei der Behandlung von brüchigem und dünnem Haar sein kann.

Prozess

1. Konsultieren Sie Ihren Gesundheitsdienstleister, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist, Biotin einzunehmen.

2. Nehmen Sie 30 mcg pro Tag für Erwachsene. Geben Sie Biotin nicht an Kinder, ohne zuvor einen Arzt zu fragen.

3. Erhöhen Sie die Dosierung auf 100 mcg pro Tag mit der Zustimmung eines Arztes, wenn 30 mcg keine Ergebnisse bei der Stärkung des Haares zeigt.