Wie man Haare mit Biotin stärken

Biotin oder Vitamin H, ist eine der B -Vitamine . Diese ganze Gruppe von Vitaminen hilft dem menschlichen Körper konvertieren Nahrung in eine nutzbare Form . Biotin hilft Ihrem Körper verstoffwechseln Kohlenhydrate und Fette sowie Aminosäuren. Dies ist wichtig für den Aufbau Protein , der Hauptbestandteil der Haare. Laut der University of Maryland Medical Center, vorläufige Berichte zeigen, dass Biotin können bei der Behandlung spröde und dünner werdendes Haar. Anleitung
Prozess
1

Prüfen Sie mit Ihrem Gesundheits-Anbieter , um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist Biotin zu nehmen .
2

zu 30 mcg pro Tag für Erwachsene. Biotin , um den Kindern nicht ohne zu fragen einen Arzt .
3

Erhöhen Sie die Dosis auf 100 mcg pro Tag mit Zustimmung eines Arztes , wenn 30 mcg nicht den Ergebnissen bei der Stärkung der Haare.