Einleitung
Fischöl besitzt viele Vorteile. Laut dem University of Maryland Medical Center kann die Omega-3-Fettsäure, die in Fischöl enthalten ist, bei einer Vielzahl von Erkrankungen von Herzkrankheiten und Diabetes bis hin zu Depressionen und Arthritis helfen. Leider gibt es, wie bei vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln, einige unerwünschte Risiken.
Häufige Nebenwirkungen
- Eine der häufigsten Nebenwirkungen von Fischöl ist die Neigung, Aufstoßen zu verursachen, so die U.S. National Library of Medicine. Andere gastrointestinale Probleme, die durch Fischöl verursacht werden, umfassen Sodbrennen, Bauchschmerzen und Durchfall. Wenn Fischöl jedoch zu den Mahlzeiten eingenommen wird und die Dosierung langsam gesteigert wird, können diese Nebenwirkungen möglicherweise verhindert werden.
Verunreinigungen
- Fischöl kann das Risiko einer Exposition gegenüber Quecksilber, Dioxin und anderen Umweltverschmutzungen erhöhen, so die U.S. National Library of Medicine. Diese Verunreinigungen können besonders schädlich für kleine Kinder und Frauen sein, die entweder schwanger sind oder stillen. Glücklicherweise unternehmen viele Hersteller Schritte, um ihr Öl von Verunreinigungen zu reinigen. Seriöse Fischölhersteller, so die American Pregnancy Association, testen ihre Fischöle mit Drittlabors, um die Reinheit ihres Fischöls zu gewährleisten.
Vitaminmangel
- Fischöl kann zu einem Vitamin-E-Mangel führen, wenn es über einen längeren Zeitraum eingenommen wird, so die U.S. National Library of Medicine. Um dem entgegenzuwirken, fügen viele Hersteller ihren Produkten Vitamin E hinzu. Leider können, wenn die Zufuhr nicht überwacht wird, erhöhte Vitamin-E-Werte auftreten.
Vitaminüberdosierung
- Einige Fische wie Lebertran enthalten hohe Mengen der Vitamine A und D. Diese fettlöslichen Vitamine können über längere Zeiträume im Körper gespeichert werden, was das Risiko einer Toxizität erhöht. Das NYU Langone Medical Center empfiehlt, dass Personen, die Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sicherstellen sollten, dass der Hersteller des Fischöls überschüssiges Vitamin A und D entfernt hat.
Erhöhtes Blutungsrisiko
- Hohe Dosen von Fischöl können die Chance auf übermäßiges Bluten erhöhen, was zu möglichen Nasenbluten und Blut im Urin führen kann. Fischöl kann auch mit blutverdünnenden Medikamenten wie Aspirin und Warfarin (Coumadin) interagieren, wodurch das Blutungsrisiko weiter erhöht wird.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
- Neben blutverdünnenden Medikamenten kann Fischöl mit anderen Medikamenten interagieren. Laut der U.S. National Library of Medicine kann Fischöl die Wirkung von blutzuckersenkenden Medikamenten wie Insulin und Metformin (Glucophage) verstärken. Ebenso kann Fischöl die Wirkung von Blutdruckmedikamenten verstärken. Bevor Sie Fischöl einnehmen, sollten Sie Ihren Gesundheitsdienstleister kontaktieren, um unerwünschte Reaktionen zu vermeiden.
