Einleitung
Da Sie auf Reisen möglicherweise mehr Keimen ausgesetzt sind als gewöhnlich und Ihr Körper zusätzlichem Stress ausgesetzt sein kann, kann es umso wichtiger sein, Vitamine von zu Hause weg einzunehmen. Selbst wenn Sie reisen und aus Ihrer gewohnten Routine heraus sind, können Sie dennoch leicht und effizient Ihre Routine der Vitamineinnahme beibehalten. Sie müssen nur einige einfache Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Ihre Vitamineinnahme erfolgreich und stressfrei zu gestalten.
Flugreisen
- Wenn Sie mit dem Flugzeug reisen, können die Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen müssen, sich deutlich von denen für andere Reisearten unterscheiden. Aus Sicherheitsgründen für Fluggesellschaften gibt es strenge Richtlinien bezüglich der Flüssigkeiten, die Sie mit an Bord eines Fluges nehmen dürfen. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Fluggesellschaft oder der Transportation Security Administration nach den aktuellsten Richtlinien, da sich diese Regeln im Laufe der Zeit ändern können.
Originalbehälter
- Im Allgemeinen, ob Sie mit dem Flugzeug oder einem anderen Verkehrsmittel reisen, ist es am besten, Ihre Vitamine auf Reisen in ihren Originalbehältern aufzubewahren. Wenn nötig, können Sie die Vitamine jedoch aus diesen Behältern entfernen und in einen einzigen Vitaminbehälter zusammenfassen.
Verschüttetes
- Ob Sie fliegen oder auf andere Weise reisen, flüssige Vitamine können verschüttet werden, was zu Unordnung und verschwendeten Vitaminen führt. Es ist daher am besten, wenn Sie Tabletten- oder Pulverformen von Vitaminen einnehmen können, anstatt Gelkapseln und Flüssigkeiten. Wenn Sie flüssige Vitamine einnehmen müssen, verschließen Sie sie fest und legen Sie sie als Vorsichtsmaßnahme gegen Verschütten in Plastikbeutel.
Temperatur
- Viele Vitaminhersteller weisen auf den Flaschen ihrer Produkte darauf hin, dass diese beschädigt werden können, wenn sie Temperaturen über einem bestimmten Niveau ausgesetzt sind. Kalte Temperaturen können zum Einfrieren führen, insbesondere im Falle von flüssigen Vitaminen. Um Temperaturprobleme zu vermeiden, bewahren Sie Vitamine nicht im Kofferraum des Autos oder in Gepäckstücken auf, die zu heiß oder zu kalt werden können. Bewahren Sie Vitamine in Ihrer Handtasche oder Ihrem Handgepäck auf, das Sie jederzeit bei sich tragen.
Verlust
- Aufgegebenes Gepäck kann verloren gehen, wenn Sie mit dem Flugzeug oder Zug reisen, und wenn das passiert, haben Sie Ihre Vitamine nicht mehr. Als Vorsichtsmaßnahme gegen dieses Risiko, bewahren Sie Ihre Vitamine in Ihrer Handtasche, Aktentasche oder Ihrem Handgepäck auf.
Liste und Mengen
- Bringen Sie Anweisungen mit, wenn Sie reisen, damit Sie wissen, wie viele von jedem Vitamin Sie pro Tag einnehmen sollen. Sie können eine Liste Ihrer Vitamine und der eingenommenen Mengen schreiben und diese mitbringen. Wenn möglich, bringen Sie nur so viele Ihrer Vitamine mit, wie Sie für Ihre Reise benötigen, plus ein paar zusätzliche Tage, falls Ihre Rückkehr nach Hause verzögert wird.
