Molke ist ein getrocknetes Milchprotein, das aus dem Nebenprodukt der Käseherstellung aus Kuhmilch besteht. Es ist eine extrem hohe Quelle für reines Protein. Molkenprotein kommt normalerweise in Form eines konzentrierten Pulvers vor oder ist in flüssige Nahrungsergänzungsmittel enthalten.
Muskelaufbau
- Bodybuilder verwenden Molkenprotein, gekoppelt mit regelmäßigem Gewichtheben, um die Muskelmasse zu erhöhen. Molke kann auch helfen, den Stoffwechsel zu regulieren, was bei einer Aktivität, die eine enorme Menge an Essen erfordert, vorteilhaft ist.
Sportliche Leistung
- Athleten verwenden Molke in Nahrungsergänzungsmitteln aus mehreren Gründen. Es ist eine Energiequelle während der sportlichen Leistung. Molke hilft auch, Schmerzen zu lindern und die Erholung nach körperlicher Anstrengung zu fördern, indem es Muskel-, Knochen- und Zellschäden repariert.
Allgemeine Gesundheit
- Da es so konzentriert ist, enthält Molkenprotein eine extrem hohe Dosis an Aminosäuren. Diese Nährstoffe – natürlich im Körper vorhanden, aber stets aufzufüllen – unterstützen das Immunsystem, verbessern Stimmung und Gehirnfunktion und nehmen an einer Vielzahl anderer vorteilhafter Aktivitäten teil.
