Cellmass Creatin: Vorteile, Dosierung & Anwendung für Muskelwachstum

Über Cellmass Creatin

Bio-Engineered Supplements & Nutrition (BSN) stellt sein Cellmass Creatin-haltiges Sportnahrungsergänzungsmittel her und verkauft es. Creatin ist ein natürlich vorkommendes Enzym, das im menschlichen Muskelgewebe verwendet wird, von den Nieren und der Leber produziert wird und in Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Geflügel und Fisch vorkommt. Dieses Enzym hilft Muskelzellen, während des Trainings mehr Energie zu produzieren. Viele Athleten nehmen Creatin ein, um Kraft zu steigern, Muskeln aufzubauen und die Explosivität bei kurzzeitigen Aktivitäten wie Sprinten zu verbessern. Cellmass enthält über vier Gramm verschiedener Formen von Creatin.

Was Sie benötigen

• Shakerflasche oder Glas
• Löffel oder Gabel

Anleitung an Trainingstagen

1. Beenden Sie Ihr tägliches Training. BSN empfiehlt, Cellmass nach dem Training zu trinken, bevor Sie etwas essen.
2. Geben Sie einen ebenen Messlöffel Cellmass in eine Shakerflasche oder ein Glas. Gießen Sie 120 bis 180 ml kaltes Wasser, Traubensaft oder ein anderes Getränk Ihrer Wahl ein, das den Geschmack von Cellmass Ihrem Geschmack anpasst. Eine Bodybuilding-Website empfiehlt, dass Benutzer, die Creatin mit Saft einnehmen, für jedes 5 Gramm Creatin 100 Gramm zuckerarmen Saft konsumieren sollten.
3. Rühren Sie mit einem Löffel oder einer Gabel um, um das Cellmass im Wasser oder Saft aufzulösen. Die Website Supplement Critic berichtet, dass Cellmass in Wasser dazu neigt, zu klumpen.
4. Trinken Sie die Cellmass- und Wasser- oder Saftmischung.
5. Mischen Sie etwa acht Stunden nach der ersten Portion eine weitere Portion mit einem Messlöffel Cellmass und 120 bis 180 ml Wasser oder Saft, entweder 45 Minuten vor dem Essen oder zwei Stunden nach dem Essen. Trinken Sie auf nüchternen Magen.

Anleitung an trainingsfreien Tagen

1. Geben Sie einen Messlöffel Cellmass in eine Shakerflasche oder einen Mischbecher.
2. Gießen Sie 120 bis 180 ml kaltes Wasser oder Saft ein und verwenden Sie einen Löffel, um das Cellmass im Wasser aufzulösen.
3. Trinken Sie die Cellmass- und Wasser- oder Saftmischung, nachdem Sie morgens aufgewacht sind, aber bevor Sie Frühstück zu sich nehmen.
4. Bereiten Sie etwa sechs bis acht Stunden nach der ersten Dosis eine weitere Mischung aus Cellmass und Wasser (oder Saft) zu. Trinken Sie diese zweite Portion mindestens zwei Stunden nach dem Essen oder 45 Minuten vor dem Essen. BSN empfiehlt, Creatin immer auf nüchternen Magen einzunehmen, um die besten Ergebnisse mit diesem Produkt zu erzielen.