Nikotinsäure: Risiken, Vorteile & mögliche Nebenwirkungen

Was ist Nikotinsäure?

Der menschliche Körper benötigt Vitamin B-3, auch bekannt als Niacin oder Nikotinsäure, für optimale Gesundheit. Nikotinsäure trägt zur Herzgesundheit bei, indem sie Cholesterinwerte und Triglyzeride im gewünschten Bereich hält. Nahrungsquellen für Niacin oder Multivitaminpräparate, die typischerweise etwa 25 mg pro Portion liefern, verursachen selten Nebenwirkungen. Therapeutische Dosen von Niacin können jedoch problematisch sein, insbesondere in Kombination mit verschreibungspflichtigen Cholesterinmedikamenten.

Häufige Nebenwirkungen: Rötungen und Juckreiz

Schlucken Sie eine 500-mg-Niacin-Kapsel, entwickeln Sie 30 Minuten später wahrscheinlich rote, juckende Flecken im Gesicht, auf der Brust und an den Armen. Diese Reaktion tritt auf, weil Nikotinsäure die Blutgefäße nahe der Hautoberfläche schnell erweitert und die Blutzirkulation anregt. Abgesehen von vorübergehendem Unbehagen stellen Rötung und Juckreiz keinen Grund zur Sorge dar. Bei regelmäßiger Einnahme bauen viele Anwender eine Toleranz gegenüber Niacin auf und können das Rötungsgefühl ganz vermeiden. Beginnen Sie die Kur langsam mit kleineren Einzelportionen. Erhöhen Sie die Dosis schrittweise, bis Sie das Rötungsgefühl spüren, und passen Sie sie anschließend nach unten an.

Nebenwirkungen bei hohen Dosen

Niacin behandelt wirksam verschiedene schwerwiegende und gefährliche Gesundheitszustände. Dennoch können hohe therapeutische Dosen von 3.000 mg oder mehr pro Tag ernsthafte Nebenwirkungen verursachen, darunter Gicht, Geschwüre des Verdauungstrakts, Sehverlust, hoher Blutzuckerspiegel und unregelmäßiger Herzschlag. Daher sollten Diabetiker, die Niacin verwenden, gewissenhaft ihren Blutzucker regelmäßig testen. Personen, die zu Geschwüren neigen oder bereits welche haben, sollten auf die Einnahme von Niacin verzichten, da dieses Vitamin die Produktion von Salzsäure anregt. Da Niacin zudem blutverdünnend wirkt, sollten Personen, die einer Operation geplant ist, es mindestens zwei Wochen vor dem Eingriff absetzen.

Leberschäden

Eine verzögerte Freisetzung von Niacin schien die sichere Lösung für herkömmliches Niacin und das verursachte Rötungsgefühl zu sein. Dem gegenüber stehen verlängerte oder zeitverzögerte Formeln, die laut der Website des Linus Pauling Institutes bereits in Dosen von 500 mg pro Tag über einen Zeitraum von zwei Monaten mit Hepatitis in Verbindung gebracht wurden. Allerdings traten unerwünschte Ereignisse häufiger auf, wenn Verbraucher über mehrere Jahre hinweg 3.000 bis 9.000 mg pro Tag zur Kontrolle eines hohen Cholesterinspiegels einnahmen.

Inositol-Hexanikotinat

Inositol-Hexanikotinat ist eine Kombination aus Nikotinsäure und einem weiteren B-Vitamin namens Inositol. Diese Form von Niacin verursacht keine rote Rötung der Haut und führt tendenziell zu weniger Nebenwirkungen als Nikotinsäure allein. Dosen über 2.000 mg pro Tag können jedoch zu Blutverdünnung führen, daher sollten Sie es zwei Wochen vor einer Operation absetzen, wie für Nikotinsäure angegeben.