Guarana-Samen-Extrakt: Vorteile, Koffeingehalt & Sicherheit

Anwendungen

Guarana wird als Abnehmhilfe, Energiebooster und Gedächtnisverstärker beworben.

Koffeingehalt

Guaranasamen enthalten etwa doppelt so viel Koffein wie Kaffeebohnen.

Status

Die Food and Drug Administration stuft Guarana als „allgemein als sicher anerkannt“ für seine Verwendung in Lebensmitteln ein. Die FDA hat Guarana nicht auf Sicherheit, Wirksamkeit oder Reinheit geprüft.

Guarana und Ephedra

Die Kombination von Guarana (oder anderen Stimulanzien) mit Ephedra kann zu gefährlichen Zuständen wie Bluthochdruck und unregelmäßigem Herzschlag führen. Die FDA verbot Produkte, die Ephedra enthalten, nachdem sie Berichte über Krankheiten und Todesfälle im Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln erhalten hatte, die Ephedra (Ma Huang) enthalten, von denen einige auch Guarana enthielten.

Guarana Nebenwirkungen

Das Koffein in Guarana kann den Appetit zügeln und Sie wacher machen. Zu viel Koffein kann zu schnellem Herzschlag, Herzklopfen, übermäßigem Harndrang, Übelkeit, Angst, Zittern und Schlafstörungen führen. Koffein kann auch mit einigen Medikamenten interagieren.

Vorsicht

Vermeiden Sie Guarana, wenn Sie schwanger sind oder stillen, oder Herzprobleme, Bluthochdruck, Nierenerkrankungen, Angststörungen, eine überaktive Schilddrüse, Koffeinempfindlichkeit oder andere Erkrankungen haben, die durch Koffein verschlimmert werden könnten.