Model-Ernährung: Ein Leitfaden für gesunde Essgewohnheiten

Magazine, vollgestopft mit übernatürlich dünnen Männern und Frauen, erwecken den Eindruck, dass diese gutaussehenden Körper Geschenke von oben sind. Wenn Sie jedoch einen Blick in das tägliche Leben und Essen eines Models werfen, sehen Sie, dass ihre Tage von strengen Diäten dominiert werden. Das Ergebnis all der Diäten, kohlenhydratfreier Nahrung und Makronährstoffe ist ein großartig aussehender, gestraffter Körper. Befolgen Sie diese Schritte, um wie ein Model zu essen.

Anleitung

1. Wiegen, messen und aufzeichnen. Models wissen genau, was, wie viel und wann sie essen. Dies ist eine Fähigkeit, die Models entwickeln, indem sie obsessiv über die Nährwertkennzeichnungen auf Lebensmitteln nachdenken, Portionen wiegen und messen und den täglichen Kohlenhydrat- und Kalorienkonsum verfolgen. Wenn Sie wie ein Model essen möchten, beginnen Sie, alles, was Sie essen, zu messen und aufzuzeichnen.
2. Werden Sie Kohlenhydrate und Zucker los. Kohlenhydrate und Zucker sind zwei der Nahrungsverbindungen, die am einfachsten in Fett umgewandelt werden. Darüber hinaus tragen sie sehr wenig zur Verbesserung von Gesundheit und Ernährung bei. Streichen Sie also Kohlenhydrate und Zucker komplett aus Ihrer Ernährung, einschließlich der Kohlenhydrate und Zucker in Getränken, um wie ein Model zu essen.
3. Hören Sie nachts auf zu essen. Weil Energie in der Nacht zu Fett wird, während Sie schlafen und keine Kalorien verbrennen, hören die meisten Models mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen auf zu essen. Wenn sie eine Show oder ein Fotoshooting haben, verlängern Models diese Zeit auf vier oder manchmal fünf Stunden vor dem Schlafen. Finden Sie also einen Ersatz, wie Tee oder Club-Soda, um vor dem Schlafengehen Essen zu ersetzen.
4. Halten Sie sich an Makronährstoffe. Wenn Sie Schwierigkeiten haben zu verstehen, wie man wie ein Model isst, halten Sie sich einfach an die grundlegende Regel der Makronährstoffe. Ein Makronährstoff ist ein Nährstoff, den ein Organismus in großen Mengen benötigt, um zu überleben. Proteine, Mineralien und bestimmte Arten von Fettsäuren sind gute Beispiele für Makronährstoffe. Dinge wie Zucker und Transfette sind keine Makronährstoffe und sollten nicht gegessen werden, wenn Sie wie ein Model essen möchten.