Wie man essen wie ein Modell

Zeitschriften mit übernatürlich dünn Männer und Frauen vollgestopft vermitteln den Eindruck , dass diese gut aussehenden Körper sind Geschenke von oben. Allerdings, wenn Sie einen Blick in das tägliche Leben und Essen von einem Modell nehmen Sie sehen, dass ihre Tage sind durch strenge Diäten dominiert. Das Ergebnis von all den Diäten, Carb - weniger Nahrung und Makronährstoffenist ein sehr schönes , durchtrainierten Körper. Befolgen Sie diese Schritte , wie ein Modell zu essen. Anleitung
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Wiegen , messen und aufzeichnen . Modelle genau wissen, was , wie viel und wann sie essen. Dies ist eine Fähigkeit, Modelle zu entwickeln, indem besessen über die Nährwertangaben auf Lebensmittel-, Wiege-und Längenabschnitte und die Verfolgung des täglichen carb und Kalorienzufuhr . Wenn Sie wie ein Model essen wollen , beginnen Sie zu messen und aufzeichnen, was Sie essen.
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Sie sich von Kohlenhydraten und Zucker zu befreien. Kohlenhydrate und Zucker sind zwei der Lebensmittel- Verbindungen, die meisten leicht in Fett umgewandelt zu werden. Außerdem haben sie sehr wenig in der Art und Weise der Verbesserung der Gesundheit und Ernährung. So schneiden Kohlenhydrate und Zucker aus Ihrer Diät völlig , einschließlich der Kohlenhydrate und Zucker in Getränken gefunden , um wie ein Model essen.
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Aufhören zu essen in der Nacht. Weil Energie Fett wird während der Nacht, während Sie schlafen und sind nicht Kalorien zu verbrennen , stoppen die meisten Modelle Essen mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen. Wenn sie eine Show oder Fotoshooting haben , Modelle wird diese Zeit, um vier oder manchmal 5 Stunden vor dem Schlafen zu verlängern. So finden Sie einen Ersatz , wie Tee oder Soda-Club , um nach Nahrung zu ersetzen , bevor Sie schlafen gehen.
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MakronährstoffeHalten . Wenn Sie Probleme beim Verständnis, wie man wie ein Model essen haben , nur um die Grundregel der Makronährstoffe bleiben. Ein Makro - Nährstoff ist ein Nährstoff, der ein Organismus muss in großen Mengen , um zu überleben . Proteine, Mineralien und bestimmte Arten von Fettsäuren sind gute Beispiele für Makronährstoffe . Dinge wie Zucker und Transfette sind nicht Makro - Nährstoffe und sollten nicht gegessen werden, wenn man wie ein Model essen wollen.