Low-Carb-Diät und Cellulite: Funktioniert es wirklich?

Einleitung

Kohlenhydratarme Diäten begrenzen im Allgemeinen den Konsum von Brot, Getreide, Reis und stärkehaltigem Gemüse und Obst und fördern den Konsum von Protein und Fett nach der Theorie, dass man auf eine gewisse Weise Fett essen kann, um Fett loszuwerden. Da Cellulite aus gedimptem Fett besteht, könnte man logischerweise fragen, ob eine kohlenhydratarme Diät der Entstehung von Cellulite entgegenwirken könnte.

Verlust von Wassergewicht

Eine kohlenhydratarme Diät kann zum Gewichtsverlust beitragen, was das Erscheinungsbild von Cellulite minimieren kann. Jedoch, laut der Mayo Clinic, lassen kohlenhydratarme Diäten Ihren Körper Glykogen verbrennen, das viel Wasser enthält, sodass das Verbrennen es Wasser freigibt und die Toilettengänge erhöht. Aber es ist nicht Fett, das Sie verlieren – nur Wasser, das zurückkommen wird.

Expertenmeinung

Laut der Mayo Clinic behaupten einige Studien, dass eine kohlenhydratarme Diät den Appetit verringert, obwohl nicht bekannt ist, warum dies geschieht. Wiederum wird weniger Essen zu Gewichtsverlust führen, was das Erscheinungsbild von Cellulite verringert, aber dies gilt für jede Diät.

Überlegungen

Sie werden sich bei einer fett-/proteinreichen Diät länger satt fühlen, da beides länger zum Verdauen braucht; jedoch sind die Risiken, die mit fett-/proteinreichen Diäten verbunden sind, laut der Mayo Clinic noch nicht bekannt.

Zeitrahmen

In dem Moment, in dem Sie wieder Kohlenhydrate essen, werden Sie das Gewicht wieder zunehmen – und vielleicht ein bisschen mehr. Eine kohlenhydratarme Diät ist laut der Mayo Clinic nicht einfacher zu befolgen als jede andere Diät, besonders wenn die meisten Menschen mehr als die Hälfte ihrer täglichen Kalorien aus Kohlenhydraten beziehen.

Prävention/Lösung

Laut der Mayo Clinic können Stress, Inaktivität und hormonelle Verhütungsmittel Ihre Chancen erhöhen, Cellulite zu entwickeln. Bevor Sie ein Leben mit Brot und jeder anderen wunderbaren Kohlenhydrat aufgeben, versuchen Sie, weniger von allem zu essen und sich mehr zu bewegen.