Keto Diät-Nahrungsmittel

Die Keto (oder ketogene ) Diät ist eine spezielle Ernährungsplan , die vor allem zur Behandlung von Anfallsleiden wie Epilepsie bei Kindern eingesetzt wird. Die Lebensmittel sind in der Regel hohen Fett-und kohlenhydratarme .
Die Fakten

Ketogenic bezieht sich auf die Produktion von Ketonen, einer Verbindung , die im Körper bildet , wenn Fett zur Energiegewinnung verbrannt . Es ist später durch den Urin ausgeschieden. Die Diät hilft bei der Reduzierung der Anzahl der Anfälle bei manchen Menschen, aber es ist noch unklar , warum dieser Effekt auftritt.
Arten von Lebensmitteln

Essen ist in drei Kategorien auf die ketogene Diät zusammen: . beschränkt , uneingeschränkte und fetthaltigen Lebensmitteln
uneingeschränkte Foods

Beispiele für uneingeschränkte Lebensmittel sind Gemüse ( Brokkoli, Kopfsalat, Spinat) , künstliche Süßstoffe und ungesüßte Früchte.
Restricted Foods

Lebensmittel, die auf die ketogene Diät beschränkt werden, sind zuckerhaltige Snacks wie Süßigkeiten und andere Gegenstände , die Zucker enthalten .

Fatty Foods

Fetthaltige Lebensmittel sind in dieser Diät empfohlen. Beispiele sind Speck , Würstchen , Kartoffelchips , Nüsse, Sahne, Eier , Mayonnaise und Butter.