Gesunde Auswahl bei White Castle: Ein Leitfaden für bessere Ernährung

White Castle Restaurants sind berühmt für ihre Hamburger, Bacon-Cheeseburger und Käsestäbe. Es ist möglich, bei White Castle gesund zu essen, mit ein paar wichtigen Entscheidungen. Vermeiden Sie einfach die fettigsten Artikel auf der Speisekarte des Restaurants, ersetzen Sie einige kalorienärmere Artikel und machen Sie später ein paar Sit-ups. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie.

Anleitung

Schritt 1

Bleiben Sie von den Käsestäben fern, die 491 Kalorien und ganze 28 Gramm Fett enthalten. Bleiben Sie auch von den Chicken Rings fern, die 310 Kalorien und 21 Gramm Fett enthalten. Widerstehen Sie auch den Zwiebelringen, die einer der fettigsten Artikel auf der Speisekarte sind mit 27 Fettgramm und satten 460 Kalorien.

Schritt 2

Wählen Sie eine alternative Beilage zu Ihrer Mahlzeit, wie die kleinen Pommes, die nur 115 Kalorien und 6 Gramm Fett enthalten.

Schritt 3

Wählen Sie den normalen Hamburger und Cheeseburger anstatt des Doppel-Hamburgers oder Bacon-Cheeseburgers. Halten Sie Ihren Fett- und Kaloriengehalt niedrig mit dem 135 Kalorien Hamburger mit nur sieben Gramm Fett anstatt des Doppel-Cheeseburgers mit 235 Kalorien und 14 Fettgramm. Wählen Sie den Cheeseburger mit 160 Kalorien und neun Fettgramm anstatt des Doppel-Cheeseburgers mit 285 Kalorien und 18 Fettgramm.

Schritt 4

Trinken Sie Light-Limonaden oder White Castles Eistee, mit nur 45 Kalorien und keinem Fett, anstatt der Milkshakes, die mit mehr als 200 Kalorien und 7 Gramm Fett beladen sind. Probieren Sie den Kaffee, der nur 6 Kalorien enthält.

Schritt 5

Essen Sie Ihr Frühstück woanders und kommen Sie dann zum Mittag- und Abendessen ins Restaurant zurück. Das Frühstückssandwich von White Castle hat 340 Kalorien und satte 25 Gramm Fett.