Alkohol bei der Diät genießen: Strategien für kalorienarme Getränke

Die meisten Diätpläne empfehlen, auf Alkohol ganz zu verzichten. Aber wenn Sie die ganze Woche richtig essen, haben Sie Anspruch auf ein kalorienarmes Getränk, ohne auf Geschmack zu verzichten.

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Anleitung

1. Wein hat etwa 100 Kalorien pro 5-Unzen-Glas. Versuchen Sie, etwas Traubensaft zu Ihrem Glas Wein hinzuzufügen. Dies ersetzt einen Teil des Weins durch eine kalorienärmere Alternative und schmeckt nicht viel anders. Die meisten Traubensäfte haben etwa 60 Kalorien pro 5-Unzen-Glas, sodass Sie Kalorien sparen.

2. Wenn Sie normalerweise einen Wine Cooler (Rotwein und Sprite) oder einen Wine Spritzer (Weißwein und Sprite) bestellen, versuchen Sie, kalorienfreien Sprite zu Ihrem Wein hinzuzufügen. Dies wird die Kalorien des Weins um etwa die Hälfte reduzieren.

3. Wählen Sie normalerweise einen White Russian oder einen Mudslide? Versuchen Sie, ihn mit 1% Milch anstelle der Vollmilch zu bestellen, die sie normalerweise hineingeben. Das Getränk wird definitiv dünner schmecken, aber es wird Sie etwa 6 Gramm Fett und 100 Kalorien pro Glas sparen.

4. Wenn Sie gemischte Getränke wie Whiskey-Cola oder Rum-Cola bestellen, entscheiden Sie sich stattdessen für Diät-Soda. Dies wird Sie etwa 75 Kalorien pro Glas sparen.