12-Tage-Grapefruit-Diät: Abnehmplan & Regeln

Eine der beliebtesten Diäten, um in den letzten 10 Jahren schnell Gewicht zu verlieren, ist die 12-tägige Grapefruit-Diät. Die Grapefruit-Diät schränkt Sie nicht auf eine bestimmte Art von Nahrung oder winzige Portionen ein. Sie können mit der 12-tägigen Grapefruit-Diät schnell abnehmen!

Anleitung

1. Dies ist eine ziemlich einfache Diät, der zu folgen ist, und Sie sollten schnelle Ergebnisse sehen.

   Regeln der 12-Tage-Grapefruit-Diät
   * Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag
   * Streichen Sie ganz Koffein

   Zu vermeidende Lebensmittel
   * Kohlenhydrate – Kartoffeln, Brot und stärkehaltiges Gemüse
   * Desserts und Süßigkeiten

2. Frühstück
   * 2 Eier, beliebig zubereitet
   * 1/2 Grapefruit oder 1 Glas 100% Grapefruitsaft
   * 2 Scheiben Speck

3. Mittagessen
   * Eine ganze Grapefruit oder ein großes Glas 100% Grapefruitsaft
   * Großer Salat mit Ihrem Lieblingsdressing
   * 1 Portion (in der Größe Ihrer Handfläche) von beliebiger Fleischsorte

4. Abendessen
   * 1 ganze Grapefruit oder 1 großes Glas 100% Grapefruitsaft
   * 1 große Portion Gemüse oder Salat
   * 1 Portion (in der Größe Ihrer Handfläche) von beliebiger Fleischsorte