Overeaters Anonymous (OA): Ein 12-Stufen-Programm bei Esssüchten

Overeaters Anonymous (OA) ist ein 12-Stufen-Programm, das auf spirituellen Prinzipien, Gemeinschaft und der Erfahrung anderer Mitglieder innerhalb des Programms basiert. Diese Schritte sollen den Einzelnen dabei helfen, ein besseres Verständnis ihrer Beziehung zu Nahrung zu entwickeln, während sie andere körperliche und emotionale Probleme angehen. Ebenso wie die Verfügbarkeit von Literatur ist das Besuchen von Treffen mit anderen Mitgliedern von OA eine dringend empfohlene Komponente dieses Programms.

Über OA

Overeaters Anonymous konzentriert sich trotz seines Namens auf eine Vielzahl von Problemen rund um die Beziehung einer Person zu Nahrung. Dies kann Essanfälle und Erbrechen, anorektisches Verhalten, einen emotionalen Zwang zum Essen aus Trost, ständiges Wechseln von einer extremen Diät zur nächsten oder anderweitig ein ständiges Fokussieren auf Nahrung umfassen.

OA ist keine Quelle für Diät- oder Ernährungsinformationen und wird keine Abnehmtipps geben. Das Programm ist dafür gedacht, dass Menschen ihre verschiedenen Probleme mit Nahrung besprechen und eine sichere und wertungsfreie Umgebung haben, um dies zu tun. Während OA spirituelle Prinzipien auf ihr Programm anwendet, konzentrieren sie sich nicht auf eine einzige Religion und haben agnostische und atheistische Mitglieder in ihren Reihen.

Die 12 Schritte

Die 12 Schritte von OA stammen von den 12 Schritten, die ursprünglich dem Programm von Alcoholics Anonymous zugeschrieben wurden. Sie sollen chronologisch mit einem Sponsor durchgearbeitet werden, einem Mitglied von OA, das ein gewisses Verständnis der Prinzipien gezeigt und sie in sein tägliches Leben umgesetzt hat. Es gibt keine Regeln für das Durcharbeiten der Schritte; Sie können sich so viel oder so wenig Zeit nehmen, wie Sie für jeden Schritt benötigen.

Viele Menschen werden eine Runde der 12 Schritte absolvieren und dann wieder von vorne beginnen, um zu sehen, wie sich ihre Genesung seit ihrem Anfang verändert hat. Eine Liste der 12 Schritte und Vorschläge, wie man sie durcharbeitet, finden Sie in der OA-Literatur „Twelve Steps and Twelve Traditions of Overeaters Anonymous.“ Dieses Buch ist auf OA-Treffen erhältlich oder kann online gekauft und heruntergeladen werden unter https://bookstore.oa.org/

Treffen besuchen

Treffen sind ein wesentlicher Bestandteil der OA-Genesung. In diesem Umfeld haben Neuankömmlinge die Gelegenheit, andere Menschen kennenzulernen, die mit Nahrungssucht gekämpft haben, und ihre Geschichten zu hören, während sie einen Weg finden, sich von zwanghaftem Essen zu erholen. Die Menschen haben auch die Chance, ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen und sich in einer Gruppe wiederzufinden, in der sie zum ersten Mal verstanden werden. Treffen bieten Unterstützung in Form von Sponsorenfindung, Angebot von Gemeinschaft außerhalb der Gruppe und Anerkennung wichtiger Meilensteine in der Genesung einer Person.

OA-Treffen sind kostenlos; Menschen können freiwillig beitragen, wenn sie die finanziellen Mittel dazu haben. Seit seinen Anfängen im Jahr 1960 ist OA selbsttragend geblieben. Eine Liste von Treffen finden Sie, indem Sie die Hotline-Nummer in den White Pages des Telefonbuchs anrufen oder indem Sie auf ein lokales OA-Kapitel online zugreifen.