Kräuter-Entgiftung: Lebensmittel & Vorteile für mehr Wohlbefinden

Die Entgiftung des Körpers wird von vielen als eine wichtige Methode angesehen, um gesund zu werden. Entgiftung entfernt die Chemikalien, die beim Verzehr bestimmter Lebensmittel aufgenommen werden, und lässt Sie sich besser fühlen. Eine der beliebtesten Methoden, den Körper zu spülen, ist die Kräuter-Entgiftung. Bevor Sie eine Kräuter-Entgiftung durchführen, sollten Sie Ihren Körper auf die unvermeidlichen Schwierigkeiten dieser Entgiftungsmethode vorbereiten. Wie immer: Konsultieren Sie vorher Ihren Arzt.

Kräuter

Die Kräuter in Ihrer Kräuterdiät sollten fast sofort in Ihre Nahrung integriert werden. Diese Kräuter werden in Kombination mit der Nahrung, mit der Sie sie mischen, dazu beitragen, die gefährlichen und potenziell giftigen Chemikalien aus Ihrem Körper zu entfernen und Ihnen ein gesünderes Gefühl zu geben. Gute Kräuter sind Knoblauch, Cayennepfeffer, Nachtkerzenöl, Petersilie, Leinsamen und Zimt. Diese entgiften nicht nur Ihren Körper, sondern verleihen auch der fade schmeckenden Nahrung, die Sie während Ihrer entgiftenden Diät essen werden, Geschmack.

Säfte

Beginnen Sie den Entgiftungsprozess mit Säften. Das Trinken von Apfel-, Orange- oder Pflaumensaft hilft, Ihren Körper von giftigen Substanzen zu reinigen. Der erste Tag einer entgiftenden Diät sollte hauptsächlich aus Säften und Wasser bestehen. Dies hilft, Ihren Körper von der Nahrung und den Chemikalien, die aus der Nahrung stammen, zu reinigen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr benötigen, versuchen Sie, Brühe in Ihre Ernährung zu integrieren – aber nichts anderes.

Gedämpftes Gemüse

Am zweiten Tag der entgiftenden Routine sollten Sie Gemüse in die Ernährung integrieren. Dämpfen Sie das Gemüse, da dies die geringste Menge an Rückständen in ihm belässt. Zunächst sollten Sie nur eine Gemüsesorte essen. Nach einem Tag mit Säften, Wasser und Brühe wird es Ihrem Körper schwerfallen, eine große Vielfalt an Lebensmitteln zu akzeptieren. Die Vitamine und Mineralien in diesem Gemüse halten Ihren Körper funktionsfähig und in Bewegung, fügen Ihrem Körper jedoch keine giftigen Chemikalien hinzu.

Salate

Der nächste Schritt in Ihrer entgiftenden Routine sollten Salate sein. Sie können für diesen Schritt viele Kräuter und Gemüsesorten verwenden. Sie sollten jedoch versuchen, biologische oder selbst angebaute Gemüsesorten zu verwenden. Tiefkühlgemüse aus dem Geschäft kann Chemikalien enthalten, also beziehen Sie Ihr Gemüse, wenn Sie einen Garten oder einen Bioladen in der Nähe haben, von dort. Ein guter Salat würde Rotkohl, geriebene Karotten, Rote Bete, Sellerie, Brunnenkresse, Gurke und rote Paprika enthalten. Verwenden Sie Ihre Kräuter statt Salatdressing, das voller Chemikalien steckt.

Obst

Da Ihr Körper nun etwas Nahrung enthält, sollten Sie beginnen, Obst in Ihre Ernährung zu integrieren. Wie bei Gemüse sollten Sie versuchen, nur biologische oder selbst angebaute Früchte zu verwenden. Es ist jedoch schwieriger, eigenes Obst anzubauen. Eine gute Frucht, mit der Sie beginnen können, ist Melone. Sie ist schmackhaft, aber nicht säurehaltig. Jede Art von Melone ist in Ordnung. Als Nächstes können Sie Orangen, Grapefruits, Ananas oder Pflaumen integrieren. Mischen Sie die Früchte nicht. Das Mischen der Früchte kann zu potenziellen Magenproblemen führen.