Gesunder Gewichtsrechner: BMI und Idealgewicht nach Körpergröße verstehen

Einleitung

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist wichtig für die allgemeine Gesundheit. Menschen, die übergewichtig sind, haben mit größerer Wahrscheinlichkeit Probleme mit Diabetes, Herzkrankheiten, Krebs und Schlaganfall. Für Erwachsene ist ein genauer Weg, um ein gesundes Gewicht gemäß der Körpergröße zu bestimmen, den Body-Mass-Index zu finden.

Body-Mass-Index (BMI)

Der Body-Mass-Index (BMI) verwendet das Gewicht und die Körpergröße einer Person, um Körperfett zu messen. Um den BMI zu berechnen, nehmen Sie das aktuelle Gewicht und teilen es durch die Körpergröße im Quadrat. Teilen Sie dann diese Antwort durch 708.

Body-Mass-Index-Tabelle

Für Erwachsene ist der BMI-Bereich für das optimale Gewicht für Männer und Frauen gleich. Dieser Bereich ist 18,5–24,9. Für Kinder und Jugendliche ändert sich der BMI-Bereich basierend auf dem Geschlecht und dem Alter des Individuums.

Wachstumstabellen

Ab Geburt werden Kinder in der Arztpraxis gewogen und gemessen. Diese Messungen werden in eine Wachstumstabelle eingetragen. Dies bestimmt, in welchem Perzentil dieses Kind für Körpergröße und Gewicht fällt. Idealerweise sollten sowohl Körpergröße als auch Gewicht in etwa demselben Perzentil entsprechen.