Wie essen Sie mehr Zink

Zink ist wahrscheinlich wesentlich mehr Körperfunktionen als jedes andere Mineral. Es metabolisiert Kohlenhydrate, hält die Körpergewebe und der sexuellen Funktion, entgiftet den Körper und synthetisiert DNA. Was Sie
Seeds
Chili Pulver
Fisch
Ginger Roots
Grains
Fleisch
Senf
Nuts
Austern
Peppers Brauchen
Geflügel
Weitere Anweisungen
1

essen Austern, mit Abstand die beste Quelle für Zink anzeigen .
2

hinzufügen rotes Fleisch , Fisch und Geflügel , um Ihre Ernährung.
3

Essen Sie Vollkornprodukte wie Weizen, Roggen und Hafer.
4

Tanken Sie Nüsse und Samen wie Pekannüsse , Paranüsse und Kürbis Samen.
5

Saison Speisen mit Ingwer , Senf, Chili-Pulver und schwarzem Pfeffer.