Ernährung am Hochzeitstag: Energiegeladen & fit fühlen

Ernährung am Hochzeitstag: Energiegeladen & fit fühlen

Vielleicht denken Sie nicht sofort daran, aber Essen ist einer der wichtigsten Aspekte Ihres Hochzeitstages. Es ist leicht, es angesichts von allem anderen, mit dem Sie zu tun haben, zu vergessen (obwohl Sie Eltern, Geschwister, Schwiegereltern und Freunde haben, die Sie alle 10 Minuten daran erinnern werden). Stellen Sie sicher, dass es eine Vorbereitung ist, die Sie nicht übersehen. Diese Mahlzeiten- und Snack-Ideen werden sicherstellen, dass Sie an diesem besonderen Tag energiegeladen und wachsam sind; gehen Sie nicht das Risiko ein, ohnmächtig zu werden oder etwas zu verschütten, weil Sie nicht vorher daran gedacht haben. Sie haben wichtigeres, um das Sie sich sorgen müssen!

Anleitung

1. Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Schale gemischtem Obstsalat, einschließlich Papaya zur Heilung und Wassermelone und Melone gegen Blähungen.

2. Bereiten Sie etwas gegrillten weißen Fisch zu und genießen Sie ihn zusammen mit Gurkensalat (der ein gutes Harntreibmittel ist) und Vollkornreis oder einer Tasse Gemüsesuppe für die hohen Ballaststoffe. Fügen Sie ein halbes Truthahnsandwich für etwas mehr Protein zum Mittagessen hinzu.

3. Nehmen Sie Früchte, Nüsse und andere Snacks in Kunststoffbehältern mit. Vollkornbrot mit Nussbutter ist sättigend und tragbar. Werfen Sie einen Greens- oder Clif-Energieriegel ein, um Sie bis zur Veranstaltung zu bringen.