Warum kommt es zu Verdauungsstörungen , wenn ich Wasser trinken

? Nach der Northwestern University, "Wasser ist ein essentieller Nährstoff , der nicht in ausreichenden Mengen von den meisten Menschen verbraucht wird. " Wir haben es schon gehört : Trinken Sie sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag. Sagte Natürlich, wenn Wasser verursacht unangenehme Symptome für Sie, dass möglicherweise einfacher als getan. Trinken Sie nicht während der Mahlzeiten

Mischflüssigkeit mit Nahrung im Magen kann zu Verdauungsproblemen führen . Es kann die Verdauung verlangsamen. Wasser kann die Magensäure Magen braucht, um produzieren zu verdünnen, und das kann dazu führen, unvollständige Verdauung .
Schlucken Air
Achten Sie darauf, wenn Sie Luft schlucken, Kaugummi zu kauen .

Wenn Sie jemals auf Kommando rülpsen wollen, nur etwas Luft zu schlucken . Schlucken Luftüberschuss kann passieren, wenn wir Kaugummi kauen , essen mit offenem Mund oder Flüssigkeiten durch einen Strohhalm. Schlucken Luft kann auch Sodbrennen verursachen bei manchen Menschen .
Slow Down
Versuchen Sie nicht, Ihr Wasser schlucken .

Guzzling Getränke aller Art können Blähungen verursachen. Wenn Sie zu schnell trinken , Ihre Chancen zu schlucken Luft steigt.
Tipp

Trinken Sie viel Wasser , langsam , vor und nach den Mahlzeiten.
zusätzliche Neben Flavor

Wenn Sie nicht gerade ein großer Fan von Wasser , versuchen Sie, eine Scheibe Zitrone oder Limette im Glas , oder bis Gurken geschnitten und steckte sie in einen Krug mit kaltem Wasser für eine Drehung.