Jell-O Nährwertangaben: Kalorien, Zucker & Gesundheitsaspekte

Sie erinnern sich wahrscheinlich an den Slogan: „Es gibt immer Platz für J-E-L-L-O.“ Je nach Ihren Ernährungsbedürfnissen und -einschränkungen mag es jedoch in Ihrer Diät Platz für diese süße Leckerei geben oder auch nicht. Im Folgenden finden Sie Nährwertinformationen zu JELL-O-Markengelatine – sowohl regulär als auch zuckerfrei.

Kalorien

Die meisten Sorten regulärer JELL-O-Gelatine enthalten 80 Kalorien pro Portion, aber die meisten Sorten zuckerfreier JELL-O-Gelatine enthalten 10 Kalorien pro Portion.

Fett

Sowohl reguläre als auch zuckerfreie Sorten von JELL-O-Gelatine sind fettfrei. Verwechseln Sie JELL-O-Gelatine nicht mit JELL-O-Pudding, der Fett enthält.

Kohlenhydrate/Zucker

Die meisten Sorten regulärer JELL-O-Gelatine enthalten 19 Gramm Kohlenhydrate, die alle aus Zucker stammen. Zuckerfreie JELL-O-Gelatine hingegen enthält keine Kohlenhydrate.

Natrium

Die meisten Sorten regulärer JELL-O-Gelatine enthalten etwa 80 Milligramm Natrium. Die meisten Sorten zuckerfreier JELL-O-Gelatine enthalten zwischen 45 und 55 Milligramm Natrium.

Protein

Die meisten Sorten regulärer JELL-O-Gelatine enthalten 2 Gramm Protein, während die meisten Sorten zuckerfreier JELL-O-Gelatine nur 1 Gramm Protein enthalten.

Andere Nährstoffe

JELL-O-Gelatine enthält keine signifikante Menge anderer Nährstoffe wie Kalzium, Vitamin A, Vitamin C oder Eisen, wenn sie gemäß der Packungsanleitung zubereitet wird.