Effektive Hilfe bei Kater: Bewährte Tipps, um sich schnell besser zu fühlen

Effektive Hilfe bei Kater: Bewährte Tipps, um sich schnell besser zu fühlen

Wenn Sie am Abend zuvor zu viel getrunken haben, bereuen Sie es am nächsten Morgen. Nun, dieser Kater, den Sie haben, mag vorübergehend sein, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um ihn noch kürzer zu machen.

Anleitung

1. Hydrieren Sie sich. Dies ist das Wichtigste und muss vor allem anderen getan werden. Sie haben es am Abend zuvor nicht getan, also fangen Sie jetzt gleich an. Auch wenn Ihnen übel ist, müssen Sie absolut mit dem Trinken von Wasser beginnen und zwar viel davon. Es spült nicht nur auf natürliche Weise Giftstoffe aus Ihrem System, es hydriert Sie auch. Die Kopfschmerzen, die Sie haben, rühren von Flüssigkeitsmangel her, also trinken Sie mehr Wasser.

2. Nehmen Sie Aspirin. Lassen Sie die Flasche Paracetamol stehen, da es schlecht für Ihre Leber ist. Sie haben diesem Organ letzte Nacht bereits genug Schaden zugefügt. Außerdem haben Studien gezeigt, dass die Einnahme von Paracetamol während des Alkoholkonsums zu noch schlimmeren Leberschäden führen kann. Aspirin wirkt auch schneller bei Schmerzen. Wenn Ihr Magen sehr empfindlich ist, nehmen Sie stattdessen Ibuprofen.

3. Essen Sie protein- und vitaminreiche Nahrung. Was Ihr Körper braucht, ist Protein als Treibstoff und Vitamine, um diejenigen zu ersetzen, die in der vergangenen Nacht aufgebraucht wurden. Ein paar Eier, eine Orange oder eine halbe Grapefruit und ein Glas Granatapfelsaft werden Ihren Körper definitiv auf den Weg bringen, sich wieder normaler zu fühlen.

4. Ruhen Sie sich aus und erholen Sie sich. Die beste Heilung für den Kater ist es, Ihrem Körper zu erlauben, sich in seinem eigenen Tempo zu erholen. Wenn Sie keinen ganzen Tag zum Schlafen und Erholen haben, legen Sie zumindest 20 Minuten beiseite, die Sie für sich haben, und legen Sie sich hin. Auch wenn Sie nicht vollständig einschlafen können, ist es sehr wichtig, Ihrem Körper Ruhe zu gönnen. Sie werden den Unterschied spüren, wenn Sie aufstehen.

5. Verhindern Sie, dass es wieder passiert. Wenn Sie in Zukunft betrunken nach Hause kommen und wissen, dass Sie möglicherweise mit einem Kater aufwachen, trinken Sie vor dem Schlafengehen zwei volle Gläser Wasser. Wenn Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen, nehmen Sie noch eines zur Sicherheit und ein paar Aspirin. Ihr Körper wird es Ihnen am Morgen danken.