Die gesundheitlichen Vorteile von basischen Lebensmitteln: Unterstützung für Wohlbefinden und Krankheitsprävention

Ein ausgeglichener pH-Wert im Körper ist ein messbarer Weg zu mehr Gesundheit. Laut der American Naturopathic Medical Association funktioniert der menschliche Körper am besten, wenn der pH-Wert leicht basisch bei 7,356 liegt. Fällt der Wert darunter, kann eine Azidose entstehen – ein Zustand mit zu viel Säure im Körper, der zu Erkrankungen wie Arthritis oder Herzinfarkt führen kann. Basische Lebensmittel in die Ernährung zu integrieren, hilft, diese Zustände zu verhindern oder umzukehren und ein gesundes inneres Milieu zu schaffen.

Gewichtsverlust

Ist der Körper im pH-Gleichgewicht, kann er ein ideales Körpergewicht erreichen. Fettzellen entwickeln sich in einem sauren Umfeld und speichern Säureabfälle. Gibt es keine Säure mehr zu speichern, werden diese Zellen überflüssig und der Körper baut sie auf natürliche Weise ab. Der Naturgesundheitsschreiber Larry Trivieri, Jr. erklärte im Interview mit Natural News, dass basische Lebensmittel die Basenbildung fördern und dabei helfen, das Idealgewicht zu erreichen.

Krankheitsprävention

Krankheiten gedeihen in einem sauren Umfeld. Laut der Wolf Clinic kann der Verzehr basischer Lebensmittel das Immunsystem stärken und die Wahrscheinlichkeit von Erkrankungen deutlich senken. Entzündungen im Körper können viele häufige Krankheiten auslösen. Glücklicherweise besitzen basenbildende Lebensmittel auch entzündungshemmende Eigenschaften und tragen zur Vorbeugung einer Vielzahl von Krankheiten bei.

Vitalität

Ein weiterer Vorteil basischer Lebensmittel ist ihr Enzymgehalt. Besonders in ihrem natürlichen Zustand können sie Energie und Vitalität steigern. Diese Lebensmittel enthalten Enzyme – kraftvolle Substanzen, die im Körper als Katalysatoren wirken. Enzyme steuern alle Körpersysteme und schützen vor Gesundheitsrisiken. Wer sich reich an basischen Lebensmitteln ernährt, lässt den Körper effizienter arbeiten und verfügt über mehr Energie.

Reinigung

Basische Lebensmittel wirken auch reinigend auf den Körper. Viele enthalten viel Ballaststoffe und unterstützen die Reinigung des Verdauungssystems. Wenn basenbildende Lebensmittel einen positiven Gesundheitszustand im Körper schaffen, werden angesammelte Giftstoffe freigesetzt. Schleim, der Krankheiten begünstigen kann, entsteht beim Verzehr saurer Lebensmittel. Wähle basische Lebensmittel, um inneren Schleim abzubauen und auszuscheiden – für eine reinigende und heilende Wirkung.

Anti-Aging

Die Ansammlung saurer Abfallstoffe beschleunigt den Alterungsprozess. Der Verzehr verschiedener basischer Lebensmittel hilft, Säureabfälle zu vermeiden und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Die meisten dieser gesunden Lebensmittel enthalten zudem basische Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium, die Säureablagerungen bekämpfen. Starte diesen Anti-Aging-Prozess ganz einfach, indem du mehr basische Lebensmittel konsumierst.

Basische Lebensmittel

Basische Lebensmittel in die Ernährung einzubauen, ist einfach. Die meisten Obst- und Gemüsesorten sind basisch und leicht in Mahlzeiten und Snacks zu integrieren. Lebensmittel mit hohem Basenanteil sind unter anderem: Kopfsalat, Erbsen, Limetten, Leinsamenöl, Sonnenblumenkerne, Mandeln, Grünkohl, Wassermelone und Tomaten. Reines Wasser mit frischer Zitrone ist ein ausgezeichnetes Getränk, um den Körper zu basen. Fleisch und Milchprodukte sind säurebildende Lebensmittel und sollten daher reduziert werden.