Diät-Küchenwaagen sind ein Werkzeug, das Diätier verwenden können, um sich an ihre gesunden Ernährungspläne zu halten. Küchenwaagen werden hauptsächlich verwendet, um Portionen abzuwiegen, damit Diätier die empfohlenen Mengen für die Diät befolgen können, der sie folgen. Neuere Modelle von Diät-Küchenwaagen wiegen nicht nur Lebensmittel, sondern liefern auch Nährwertinformationen.
Typen
- Sie finden zahlreiche Marken von Diät-Küchenwaagen bei Einzelhändlern für Ernährungsprodukte, Kaufhäusern und Verkäufern von Haushaltswaren. Beispiele für beliebte Diät-Küchenwaagen sind die EatSmart Food Scale, Salter Digital Kitchen Scale, NutriScale Kitchen Scale und VitaMinder Food Scale. Sie können Preise und Modelle online über eine Preisvergleichsseite wie nextag.com vergleichen.
Verwendung der Waage
- Diät-Küchenwaagen werden verwendet, um die richtige Portionsgröße jedes Hauptgerichts abzumessen. Viele Diätwaagen geben das Gewicht des auf der Waage platzierten Lebensmittels entweder in Gramm oder Unzen an. Wenn Ihre Diät Ihnen beispielsweise empfiehlt, zum Abendessen ein 5-Unzen-Stück gegrilltes Hühnchen zu essen, können Sie das Hühnchen auf die Waage legen, um festzustellen, ob Sie sich an die Portionsempfehlungen halten.
Nährwertdaten
- Neuere Modelle von Diät-Küchenwaagen können Nährwertinformationen über die Lebensmittel sammeln, die Sie konsumieren. Zum Beispiel erlaubt Ihnen die EatSmart-Waage, einen dreistelligen Code einzugeben, um das auf der Waage liegende Lebensmittel zu analysieren. Ihr Waagenhandbuch wird die Codes bereitstellen, die Sie verwenden müssen. Die Diät-Küchenwaage zeigt die Anzahl der Kalorien, Kohlenhydrate und Fettgramm des jeweiligen Lebensmittelartikels an. Sie können zusätzliche Daten für den Lebensmittelartikel sehen, wie Protein-, Calcium-, Natrium- und Cholesterinwerte.
Überlegungen
- Nicht alle Lebensmittel sind in eine Diätwaage programmiert, um Nährwertdaten zu liefern. Einige Modelle erlauben Ihnen jedoch, die Nährwertkennzeichnungsinformationen einzugeben und die Zahl dann basierend auf der Menge des Lebensmittels, das Sie auf die Waage gelegt haben, anzupassen. Die Salter-Küchenwaage erlaubt es Ihnen, die Lebensmittel, die Sie in die Waage programmieren, im internen Speicher der Waage zu speichern.
Warnung
- Reinigen und desinfizieren Sie Ihre Diät-Küchenwaage nach jeder Verwendung, um lebensmittelbedingte Krankheiten zu verhindern. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie rohes Fleisch wie Hühnchen, Truthahn und Fisch wiegen.
