Rooibos-Tee Nährwerte: Gesundheitliche Vorteile & wichtige Nährstoffe

Rooibos-Tee, auch roter Tee genannt, ist dafür bekannt, gut für den Körper zu sein. Viele Menschen verstehen nicht ganz, was im Tee enthalten ist, das ihn gesund machen kann, aber es gibt ein paar ernährungsphysiologische Vorteile.

Portionsgröße

• Dieser Leitfaden geht von einer bestimmten Art von rotem Rooibos-Tee aus. Er geht von einer 236-ml-Tasse roten Tees aus, der aus einem aufgegossenen Teebeutel stammt.

Kupfer

• Eine 236-ml-Portion roten Tees enthält 70 µg Kupfer. Kupfer ist wichtig für Ihren Stoffwechsel.

Eisen

• Sie können 70 µg bis 100 µg Eisen aus rotem Tee erhalten. Eisen ist ein entscheidender Teil des Kreislaufsystems.

Magnesium

• Sie können 1,57 mg Magnesium durch eine Portion roten Tee erhalten. Magnesium wird für ein ausgeglichenes Nervensystem benötigt.

Mangan

• Roter Tee enthält 40 µg bis 50 µg Mangan. Dies sind etwa 2 Prozent Ihres täglich empfohlenen Bedarfs. Mangan ist wichtig für Knochenwachstum und -entwicklung.