Huhn Ernährung Werte

Huhn ist dafür eine fettarme Proteinquelle bekannt. Es ist eine vielseitige Fleisch, das in unzählige Möglichkeiten , um seine ernährungsphysiologischen Vorteile auf Ihre Ernährung zubereitet werden können. Serving

Es gibt mehrere Teile des Huhns , die jeweils ihre eigenen allgemeinen Gewicht und Ernährung. Dieser Leitfaden konzentriert sich auf die Hühnerbrust, ohne Haut . Eine Portion wird als eine Hälfte einer Brust-, oder etwa 118 Gramm.
Kalorien

Jede Portion Huhn hat 130 Kalorien. Von diesen Kalorien , 116 sind aus Eiweiß und 13 aus Fett.
Cholesterin

Die Zuschauer ihre Cholesterin Vielleicht möchten Sie Huhn zu vermeiden. Eine Portion hat 68 Milligramm Cholesterin , das sind rund 23 Prozent der täglichen Wert .
Fat

Hähnchenbrust ohne Haut sind Meister bei den fettarmen Diät . Eine Portion enthält nur 1 Gramm Fett .
Protein

Huhn ist eine große Quelle von Protein, 27 Gramm in eine Portion . Dies ist 54 Prozent der täglichen Wert von Protein.