Bananenbrot Ernährung: Kalorien, Makros & Nährwert

Bananenbrot ist in vielen Häusern während der Feiertagsmonate ein Grundnahrungsmittel. Bananenbrot ist ein leckeres Fruchtbrot mit sowohl positiven als auch negativen ernährungsphysiologischen Fakten.

Portion

• Das U.S. Department of Agriculture definiert eine Portion als eine Scheibe traditionelles Bananenbrot. Jedes Rezept wird leicht anders sein; diese Zahlen spiegeln die allgemeine Ernährung einer Scheibe Bananenbrot wider.

Kalorien

• Eine 60-Gramm-Scheibe Bananenbrot hat fast 200 Kalorien. Diese Kalorien sind gleichmäßig auf Fett, Kohlenhydrate und Protein aufgeteilt.

Fett

• Eine Scheibe Bananenbrot wird Ihre tägliche Fettaufnahme erhöhen. Jede Scheibe hat 6 Gramm Fett. Dies sind 10 Prozent Ihres empfohlenen Tagesbedarfs.

Kohlenhydrate

• Diejenigen, die nach Energie suchen, sollten zu Bananenbrot greifen. Eine Portion hat 33 Gramm Kohlenhydrate. Davon ist nur 1 Gramm Ballaststoffe.

Protein

• Eine Scheibe Bananenbrot wird etwas Protein zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Eine Scheibe hat 3 Gramm Protein.