Gesunde Cholesterinwerte verstehen: Was ist optimal?

Die Aufrechterhaltung gesunder Cholesterinwerte ist entscheidend zur Vorbeugung von Herzkrankheiten und Arterienverkalkung. Ein einfacher Bluttest bestimmt, ob die Cholesterinwerte im gesunden Bereich liegen.

Gesamtcholesterin

• Der optimale Gesamtcholesterinspiegel liegt unter 200 Milligramm Cholesterin pro Deziliter Blut. Die Mayo Clinic betrachtet Werte zwischen 200 und 239 mg/dL als grenzwertig hoch, und alles darüber deutet auf hohes Cholesterin hin.

HDL

• Hochdichte Lipoproteine, oder HDL, helfen, Cholesterin zur Leber zu transportieren, um es aus dem Körper zu entfernen, sodass im Gegensatz zu anderen Zahlen in einem Cholesterintest eine hohe Zahl wünschenswert ist. Männer sollten ihre HDL-Werte bei etwa 40 mg/dL halten und Frauen über 50 mg/dL, obwohl über 60 mg/dL für beide am besten ist.

LDL

• Niedrigdichte Lipoproteine, oder LDL, verstopfen die Arterien und verursachen Herzkrankheiten. Es ist optimal, LDL-Werte unter 130 mg/dL zu halten. Die Mayo Clinic betrachtet Werte über 160 mg/dL als hoch und Werte über 190 mg/dL als sehr hoch.

Triglyzeride

• Triglyzeride, die chemische Form von Fett, sollten Werte unter 150 mg/dL bleiben. Das National Cholesterol Education Program betrachtet Werte zwischen 150 und 199 mg/dL als grenzwertig hoch, zwischen 200 und 499 mg/dL als hoch und größer als 500 mg/dL als sehr hoch.

Risikofaktoren

• Menschen mit hohem Risiko für Herzkrankheiten sollten ihre LDL-Werte unter 100 mg/dL oder unter 70 mg/dL halten, wenn dieses Risiko sehr hoch ist. Dazu gehören Menschen, die rauchen oder Verwandte haben, die früh eine Herzkrankheit hatten, sowie Männer über 45 und Frauen über 55.