Diät bei Magengeschwüren: Lebensmittel zum Essen & Vermeiden zur Heilung

Obwohl Magengeschwüre nicht durch den Verzehr scharfes Essen und Trinken von Limonade verursacht werden, sollten Menschen sie vermeiden, während ihr Geschwür heilt. Jedoch können bestimmte Lebensmittel die Magensäure erhöhen, die Heilungszeit verlangsamen und Schmerzen und Beschwerden verstärken. Folgen Sie diesem Leitfaden und halten Sie sich an milde, leicht verdauliche Lebensmittel und kauen Sie immer gründlich. Dies ermöglicht es dem Magen, weniger Säure zur Zersetzung von Nahrung zu produzieren.

Mahlzeiten begrenzen

Essen Sie drei Mahlzeiten pro Tag und nicht fünf oder sechs kleinere Mahlzeiten, da dies die Geschwürschmerzen verschlimmert. Laut drugs.com erhöht das zu häufige Essen, selbst in kleinen Mengen, die Säureproduktion im Magen.

Milchprodukte begrenzen

Beschränken Sie Milchprodukte auf drei oder weniger Portionen pro Tag. Wenn möglich, essen Sie fettarme oder fettfreie Milchprodukte, was hilft, die Säureproduktion im Magen zu kontrollieren, Schmerzen und Beschwerden zu reduzieren.

Lebensmittel vermeiden, die die Säure erhöhen

Vermeiden Sie den Verzehr von gemahlenem schwarzem Pfeffer, Chilipulver, Zitrusfrüchten, gebratenem Essen, Lebensmitteln, die Tomaten enthalten, Schokolade und Pfefferminze. Menschen sollten auch koffeinhaltige Getränke und Zitrusfrüchte-Säfte vermeiden. Laut Jackson Siegelbaum Gastroenterology erhöhen diese alle die Wahrscheinlichkeit von zusätzlichen Schmerzen und Beschwerden.

Wasser trinken

Trinken Sie sechs bis acht Tassen Wasser jeden Tag. Andere Getränke wie Apfel- und Traubensäfte, entkoffeinierte Getränke und Kräutertee sind ebenfalls mild genug für den Magen, um getrunken zu werden. Vermeiden Sie heiße oder alkoholische Getränke.

Dem USDA-Pyramiden-Modell folgen

Folgen Sie dem Ernährungsleitfaden der U.S. Department of Agriculture (USDA) (für den vollständigen Leitfaden siehe Ressource 1). Essen Sie die empfohlene Menge an Lebensmitteln aus allen Gruppen, außer beschränken Sie Ihren Verzehr auf drei oder weniger Portionen für Milchprodukte. Vermeiden Sie künstlich oder natürlich aromatisierte Lebensmittel mit Zutaten, die die Säureproduktion erhöhen, wie Paprika, Tomaten, Schokolade, Zitrusfrüchte oder frittierte Panade.