Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Darm zu reinigen, und eine Vielzahl von Produkten, die versprechen, die Arbeit schnell und einfach zu erledigen. Bevor Sie jedoch den endgültigen Schritt unternehmen, sollten Sie die Vor- und Nachteile jeder Methode abwägen und eine entsprechend Ihrer Gesundheit, Ihres Lebensstils und Ihrer gewünschten Ergebnisse wählen.
Für Geschwindigkeit
- Wenn Geschwindigkeit ein Problem ist, können Abführmittel schnelle Linderung ohne ernsthafte Nebenwirkungen bieten. Es gibt zahlreiche Arten von Abführmitteln, und einige sind natürlicher als andere. Die häufigsten umfassen quellenbildende Abführmittel, die im Grunde Ballaststoffpräparate sind, die Wasser aufnehmen und den Stuhl erweichen, sowie Stimulanzien, die den Darm zum Kontraktion bringen und den Stuhl schneller als normal ausscheiden. Stuhlweichmacher, Osmotika (die eine Darmdehnung verursachen) und Chloridkanal-Aktivatoren (die einzigen Abführmittel, die für die Langzeitanwendung empfohlen werden) sind weitere Optionen.
- Abführmittel können sekundäre Wirkungen verursachen, wenn sie missbraucht werden, einschließlich Krämpfen, weichen Stühlen und Abhängigkeit. Als einmaliges Darmreinigungsritual können sie jedoch schnelle und effektive Linderung bieten. Die meisten Abführmittel benötigen 8-10 Stunden, um zu wirken, also sollten Sie Ihren Tag entsprechend planen. Wenn Sie eine intensive Reinigung über einen Zeitraum von 2-3 Tagen planen, versuchen Sie dies am Wochenende zu tun, wenn Sie zu Hause bleiben können.
Für eine vollständige Reinigung
- Wenn Sie eine vollständige Reinigung wünschen, die auf einmal durchgeführt werden kann, könnte eine Kolon-Hydrotherapie die Antwort sein. Durchgeführt in Spas und medizinischen Zentren, beinhaltet dies die Verwendung von gereinigtem Wasser und einem vakuumähnlichen Rohr, durch das das Wasser in den After eingeführt und dann zusammen mit etwaigen Ablagerungen, die sich im Darm befinden können, abgespült wird. Kolon-Hydrotherapien können Material reinigen, das an den Wänden des Darms haftet, und sind eine gute Option für diejenigen, die versuchen, eine bessere Ernährung zu beginnen oder die sich gesünder fühlen möchten.
Wenn Sie etwas Natürliches möchten
- Wenn Sie keine Chemikalien in Ihren Körper aufnehmen möchten, sollten Sie sich natürliche Darmreinigung ansehen. Dies beinhaltet die Verwendung von Kräutern, Ballaststoffpräparaten und einer großen Menge Wasser, die alle über einen Zeitraum von mehreren Tagen konsumiert werden müssen, um Ergebnisse zu erzielen. Es gibt auch Darmreinigungsprodukte auf dem Markt, die diese Artikel für Sie kombiniert haben und in Form von Tee oder Tablette eingenommen werden können.
